save on coverage with massage magazine insurance plus
Neurale Dehnung für den Nervus medianus
Technik
Der Nervus medianus ist der Nerv, der entlang der Handfläche Ihres Handgelenks verläuft und manchmal im Handgelenk komprimiert werden kann. Dies kann das Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Daumen und Fingern verursachen, das häufig beim Karpaltunnelsyndrom auftritt.
- Legen Sie die offene Handfläche an die Wand, wobei die Fingerspitzen vom Stamm weg und parallel zum Boden zeigen
- Drehen Sie den Rumpf von der Wand weg und halten Sie den Ellbogen gerade
- Spüren Sie die Dehnung im Arm und Unterarm
- Zurück in die Ausgangsposition und auf der anderen Seite wiederholen
Wie oft?
Stretch für 20-50 Sekunden 3 Mal auf jeder Seite, zweimal täglich
BILDUNGSMITGLIEDSCHAFTSPLÄNE
UNBEGRENZTER ZUGANG
AB 19,95 $/Monat
share this article by using the icons below
save 50% on clinicsense soap note and scheduling software
Top CE Value Packs
save 50% on clinicsense soap note and scheduling software
Ready to take your practice to the next level?
Explore which continuing education course is right for you.
Kommentare
Richard Marks:
I get it. The arm is twisted to the right so that the “inside” of the arm faces up. I’ll give it a try to see if it helps with my hand.
Richard Marks:
I’m unable to follow this. The hand position in the graphic looks impossible and how can the finger tips be said to be “parallel to the floor?”