Moneda

Idioma

Músculos intrínsecos de la mano: descripción general de los puntos gatillo

Las condiciones dolorosas de las manos han ido en aumento durante los últimos 10 años. Esto se atribuye, al menos en parte, al uso de dispositivos inteligentes portátiles.

Un pulgar, dedos o mano dolorosos pueden ser bastante incómodos y debilitantes, y los clientes a menudo asumen que padecen algún tipo de artritis o el conocido síndrome del túnel carpiano.

De hecho, muchos de estos casos están relacionados con puntos gatillo que pueden tratarse con bastante facilidad.

Puntos gatillo del aductor y del oponente del pulgar

Sitios comunes de puntos gatillo: aductor del pulgar (A), oponente del pulgar (B)

Acerca de estos músculos

Aductor: Trae el pulgar de regreso a la palma de la abducción. Oponentes: Atrae el pulgar hacia los dedos para que la punta del pulgar pueda tocar cualquier punta de los dedos.

 

Puntos gatillo del oponente Pollicis

Los puntos gatillo en estos músculos generalmente se pueden tratar con bastante facilidad; se recomiendan herramientas de presión.

Puntos de activación

Los puntos de activación en estos pequeños músculos de la mano causan sus patrones de dolor característicos (vea las ilustraciones a continuación), junto con la torpeza del pulgar y una gran cantidad de malentendidos con respecto a la atención y el cuidado del propietario de ese pulgar.

La capacidad de atrapar, agarrar y pellizcar puede verse comprometida o perderse. Las tareas que requieren agilidad y control, como abotonarse, escribir, mecanografiar y operar maquinaria, se vuelven difíciles y frustrantes debido a la debilidad muscular y la pérdida del control motor fino.

Vale la pena señalar que el músculo oponente en sí mismo a menudo está libre de dolor, pero esa área debe tratarse.

Los tres músculos que forman la eminencia tenar están estrechamente unidos por una fascia, y esa fascia es resistente.

El oponente pollicis está cubierto por el abductor pollicis brevis y, a menudo, parcialmente fusionado con el flexor pollicis brevis.

La palpación de los oponentes del pulgar es difícil, pero no te desanimes, ¡puedes tratarlos a todos a la vez!

Factores perpetuos notables

Cualquier movimiento tipo pinza, como deshierbar, coser, abrir frascos, escribir, enviar mensajes de texto, jugar videojuegos, teclear en la computadora o hacer manualidades, y cualquier tarea que involucre una presión excesiva o repetida con el pulgar.

Puntos gatillo del aductor del pulgar

Aductor Policis - Patrón de dolor típico

Puntos gatillo del oponente Pollicis

Opponens Policis - Patrón de dolor típico

Consejos generales para pacientes

Evite la tensión de rotación en la muñeca, como la causada por el uso repetitivo de un destornillador. Controle las tareas que usan movimientos similares. Use la mano opuesta cuando sea posible y modifique, delegue o elimine tareas cuando la vida lo permita.

Evite los movimientos persistentes de agarrar y jalar, como deshierbar vigorosamente o incluso usar su teléfono móvil. Intente cambiar de manos cuando use y opere su dispositivo móvil o tableta.

No es que nadie parezca escribir demasiado hoy en día, pero si lo hace, use un bolígrafo de punta suave para escribir y tome descansos regulares. Estos puntos gatillo responderán bien al estiramiento, la terapia manual y el uso de herramientas de presión puede ser muy efectivo.

Consejos generales para terapeutas y proveedores de atención

En muchos casos, los puntos gatillo opuestos se confunden con el síndrome del túnel carpiano , la tenosinovitis estenosante de De Quervain o la artritis .

Estos puntos gatillo son especialmente comunes en clientes que han sufrido previamente una fractura.

El estiramiento, especialmente el rociado y el estiramiento, pueden ser muy efectivos (ver más abajo).

Estiramiento para puntos gatillo

Puntos gatillo del oponente Pollicis: use una mano para estirar el pulgar opuesto. Este es un estiramiento general recomendado para cualquier persona que trabaje con las manos.

Extensión

Se puede hacer un autoestiramiento simple para el oponente con una mano para estirar el pulgar opuesto.

Mantenga planos los dedos de la mano involucrada y estire suavemente el pulgar afectado a lo largo del rango de movimiento hasta que sienta la primera sensación de tensión, luego vuelva a comenzar y repita.

Un autoestiramiento fácil para el aductor del pulgar consiste en llenar un recipiente con agua moderadamente tibia y presionar la palma de la mano hacia abajo con el pulgar y el índice ampliamente separados en el fondo del recipiente lleno.

Al igual que con todos los estiramientos, la idea es evitar estresar indebidamente los tejidos mientras se estimula el rango de movimiento normal.

Enlaces

Encuentre un Trigger Point Professional en su área

Más artículos sobre puntos gatillo: manos y dedos

Libros de ejercicios de terapia de puntos gatillo

Punción seca para puntos gatillo

Cursos profesionales de NAT

Certificarse como Terapeuta de Puntos Gatillo

Libros de ejercicios de puntos gatillo

Todos los cursos en línea

Planes de membresía de educación

Acerca de los cursos NAT

Como terapeuta manual o profesional del ejercicio, solo hay una forma de expandir su negocio: ¡la educación!

Aprender más habilidades aumenta los servicios que ofrece y brinda más oportunidades de especialización.

Cada curso de NAT está diseñado para aprovechar lo que ya sabe, para capacitarlo para tratar a más clientes y hacer crecer su práctica, con una inversión mínima de tiempo y dinero.

Mesa de ayuda

Acerca de Niel Asher Educación

Niel Asher Education es un proveedor líder de educación a distancia y cursos de educación continua.

Establecidos en el Reino Unido en 1999, ofrecemos cursos y material de aprendizaje a distancia para terapeutas y otros profesionales de la salud en más de 40 países.

Nuestros cursos están acreditados por más de 90 asociaciones profesionales e instituciones nacionales de acreditación, incluida la Academia Nacional de Medicina Deportiva (NASM) y la Junta Nacional de Certificación de Masaje Terapéutico y Trabajo Corporal (NCBTMB).

Los detalles completos de todas las acreditaciones de cursos internacionales se pueden encontrar en nuestro sitio web.

Los materiales impresos del curso y otros productos que se ofrecen en nuestros sitios web se envían a todo el mundo desde nuestras 3 ubicaciones en el Reino Unido (Londres), EE. UU. (Pensilvania) y Australia (Melbourne).

Más acerca de nosotros

PREMIO NAMTPT 2017

Nos sentimos honrados de haber recibido el premio " Excelencia en la educación " de 2017 de la Asociación Nacional de Terapeutas de Puntos Gatillo Miofasciales.

Desde 1999, Niel Asher Education ha ganado numerosos premios a la educación y, en particular, a la educación y los servicios prestados en el campo de la terapia de puntos gatillo.

Leer artículo completo

Instructores galardonados

Los instructores del curso de Niel Asher Healthcare han ganado una gran cantidad de prestigiosos premios, incluidos 2 homenajeados por su trayectoria: Stuart Hinds, Lifetime Achievement Honoree, AAMT, 2015, y Dr. Jonathan Kuttner, MD, Lifetime Achievement Honoree, NAMTPT, 2014.

Conozca a los instructores

Certificación NAT

Si es un terapeuta manual calificado/con licencia o un profesional del ejercicio/fitness, puede ampliar sus credenciales con la certificación NAT.

Además de la acreditación nacional para la educación continua, cada curso que ofrecemos incluye "Créditos de aprendizaje NAT". Al tomar y completar cursos, puede acumular créditos NAT para calificar para la certificación NAT.

Actualmente hay 3 niveles de certificación NAT. La certificación NAT es una forma valiosa de mostrar a sus clientes que se toma en serio la educación continua y de promover sus habilidades y calificaciones.

Acerca de la certificación NAT

Técnica Niel Asher

Desde 1999, la técnica de Niel Asher para tratar los puntos gatillo ha sido adoptada por más de 100 000 terapeutas en todo el mundo y se ha aplicado al tratamiento de varias lesiones musculoesqueléticas comunes.

La técnica de Niel Asher para tratar el hombro congelado se introdujo y publicó por primera vez en 1997 y ha sido ampliamente adoptada por terapeutas y profesionales del ejercicio que trabajan en deportes y atletismo de élite.

Lee mas

envio GRATIS a todo el mundo

La mayoría de nuestros cursos están disponibles como ediciones "Impresas" o "Descargables". Cuando compra una edición descargable, recibe acceso inmediato de por vida a todo el material del curso. Los textos del curso se pueden descargar e imprimir si es necesario.

Cuando compre una edición "Impresa", también recibirá acceso gratuito a la edición de descarga.

Enviamos a todo el mundo desde ubicaciones en EE. UU., Reino Unido y Australia. La mayoría de los artículos se envían dentro de las 24 horas y el envío es GRATIS para todos los pedidos superiores a US$50.

Transporte

¿Donde empezar?

Ofrecemos una gama de más de 50 cursos, presentados por algunos de los terapeutas manuales líderes en el mundo. Todos los cursos se revisan anualmente y se agregan nuevos cursos periódicamente.

Nuestros cursos son modulares y están diseñados para aprovechar lo que ya sabe. Para obtener más información, visite nuestro "¿Por dónde empezar?" página.

Empieza aqui

 

 

 

  

Este blog de terapia de puntos gatillo está destinado a ser utilizado únicamente con fines informativos y no está destinado a ser utilizado para un diagnóstico o tratamiento médico ni para sustituir un diagnóstico y/o tratamiento médico prestado o prescrito por un médico o profesional de la salud competente. Esta información está diseñada como material educativo, pero no debe tomarse como una recomendación para el tratamiento de ninguna persona o paciente en particular. Consulte siempre a su médico si cree que necesita tratamiento o si no se siente bien.

feel good learning
NAT global campus

Learn More for Less

Unlimited access to all courses for just $19.95/mo