Tratamiento de lesiones en las extremidades inferiores
Férulas En Las Espinillas - Síndrome De Estrés Tibial Medial
Cómo prevenir lesiones comunes en piernas y pies - Stuart Hinds
Muchas lesiones comunes de las extremidades inferiores podrían evitarse
Las investigaciones han demostrado que más de la mitad (54 %) de las lesiones relacionadas con los deportes se refieren a las extremidades inferiores.
Cualquiera que sea activo regularmente estará familiarizado o conocerá a alguien que haya sufrido de rodilla de corredor, calambres en las espinillas, dolor en el pie y el tobillo.
Si bien estas lesiones a menudo pueden provenir de una cadena compleja o de un trauma, muchas lesiones comunes por "uso excesivo" de las extremidades inferiores son predecibles y podrían evitarse.
En el video de arriba, Stuart Hinds describe las causas más comunes y las mejores formas de mantener las extremidades inferiores en buena forma.
Prevención de lesiones
Grandes ejercicios para lesiones comunes en la pantorrilla - Dani Marks
En el video tutorial de arriba presentamos ejercicios recomendados para ayudar a evitar calambres en las espinillas y lesiones comunes en las pantorrillas. Estos mismos ejercicios también se recomiendan a menudo para la rehabilitación prestando atención a la técnica adecuada y al ajuste correcto y seguro de los niveles de resistencia. Si bien no hay garantía de evitar lesiones en la pantorrilla o calambres en la espinilla, estos pueden minimizarse considerablemente reforzando las estructuras de la extremidad inferior, incluidos los músculos de la pantorrilla y los músculos que trabajan alrededor de la espinilla.
Disclaimer
The information in this article is intended for educational purposes within the context of continuing education for massage therapists, continuing education for athletic trainers, continuing education for physical therapists, continuing education for chiropractors, and continuing education for rehabilitation professionals. It is not a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment. Although every effort has been made to ensure accuracy and reflect current understanding at the time of publication, practitioners must always work within the legal scope of their professional practice and follow all regional regulatory guidelines.
Hands-on techniques and clinical applications described in this material should only be performed by appropriately trained and licensed professionals. Individuals experiencing pain or symptoms should be referred to a qualified healthcare provider for assessment. Niel Asher Education is not responsible for any injury, loss, or damage resulting from the use or misuse of the information provided in this content.
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