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Tratamiento de puntos gatillo en gastrocnemio - Dr. Jonathan Kuttner

Técnica de compresión isquémica

El gastrocnemio es el más grande y más superficial de los músculos de la pantorrilla. Tiene los músculos sóleo y tibial posterior hundidos en él.

Los puntos gatillo del gastrocnemio son una causa común de lesiones dolorosas. Afortunadamente, estos puntos desencadenantes son fáciles de identificar y tratar.

Los puntos de activación en estos músculos a menudo referirán dolor incluso en su estado latente. Esto es común para las personas que están de pie o caminan durante largos períodos de tiempo todos los días, especialmente las mujeres que usan zapatos de tacón alto.

Cuando estos puntos gatillo están activos, por lo general remiten el dolor a la parte posterior de la rodilla, la pantorrilla, el talón y el pie.

Punto gatillo del gastrocnemio Autoayuda

Herramienta de autoayuda recomendada: Jacknobber . Usa los "pies" del Jacknobber para mantenerlo en su lugar mientras masajeas los músculos de la pantorrilla moviendo la pierna.

Este blog de terapia de puntos gatillo está destinado a ser utilizado únicamente con fines informativos y no está destinado a ser utilizado para un diagnóstico o tratamiento médico ni para sustituir un diagnóstico y/o tratamiento médico prestado o prescrito por un médico o profesional de la salud competente. Esta información está diseñada como material educativo, pero no debe tomarse como una recomendación para el tratamiento de ninguna persona o paciente en particular. Consulte siempre a su médico si cree que necesita tratamiento o si no se siente bien.

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