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El músculo deltoides

El músculo deltoides

Multipennate se define como un músculo que tiene varios tendones con fibras que corren diagonalmente entre ellos, similar a una pluma. El deltoides es un ejemplo. Cubriendo superficialmente el hombro, el deltoides se divide en tres partes: anterior, media y posterior.

Las fibras frontales proximales comienzan en la clavícula, la mitad en el proceso del acromion de la escápula y la parte posterior en la espina de la escápula, todas uniéndose cuando el vientre del músculo deltoides le da al hombro su forma redonda. El accesorio distal se une en el húmero en la tuberosidad deltoidea. Cuando las tres secciones se contraen simultáneamente, abducen el brazo, sacándolo del costado y hacia arriba en el plano frontal.

La mayoría de los movimientos de levantamiento involucran los deltoides. La diversión ocurre al tratar de descifrar las diferencias. El deltoides anterior puede flexionar el brazo, mientras que el posterior lo extiende. Son acciones opuestas en el mismo plano (sagital), lo que parece imposible en el mismo músculo. Sin embargo, la ubicación o trayectoria de las fibras lo explica. El deltoides frontal también puede rotar hacia adentro mientras que el posterior rota hacia afuera, y puede aducirse horizontalmente mientras que el posterior se abduce horizontalmente. El deltoides medio es el menos complicado; solo abduce, en sinergia con el músculo supraespinoso.

Un músculo tan complicado también actúa como amortiguador, protegiendo el hombro del impacto. No actúa sobre ninguna articulación que no sea el hombro. Dado que es tan visible, es un músculo popular en la sala de pesas.

Ejercicio de estiramiento del deltoides;

  • Póngase de pie y coloque un brazo sobre el cuerpo.
  • Doble el brazo a 90 grados y tire del codo hacia el hombro opuesto.
  • Mantenga la parte superior del brazo paralela al suelo.

Puntos gatillo en el músculo deltoides posterior

Aquí explicamos dónde se pueden encontrar los puntos gatillo en el músculo deltoides posterior;

Puntos gatillo en el músculo deltoides posterior

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