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Tratamiento de los puntos gatillo del pronador redondo - Ventosas estáticas

Ventosas al vacío

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Tratamiento de los puntos gatillo del pronador redondo

Los puntos gatillo en el pronador redondo son una causa común de dolor y rigidez en el codo, el antebrazo y la muñeca.

Tanto las técnicas de ventosas estáticas como las de vacío son cada vez más utilizadas por los terapeutas junto con el masaje y la compresión para tratar estos puntos gatillo.

Origen

Cabeza humeral: tercio inferior de la cresta supracondílea medial y origen del flexor común en la cara anterior del epicóndilo medial del húmero.

Cabeza cubital: borde medial de la apófisis coronoides del cúbito.

Inserción

Superficie lateral media del radio (tuberosidad del pronador).

Puntos gatillo del pronador redondo

Pronador redondo: sitio común del punto gatillo

Acción

Antebrazo en pronación. Ayuda a la flexión de la articulación del codo.

Antagonista

Supinador.

Nervio

Nervio mediano, C 6 , 7.

Movimiento Funcional Básico

Ejemplos: verter líquido de un recipiente; girando el pomo de una puerta.

Puntos gatillo del pronador redondo

Punto gatillo del pronador redondo y mapa del dolor referido

Dolor referido

Fuerte dolor "profundo" en la región palmar de la muñeca (lateral), que se irradia hacia el antebrazo anterolateral.

Indicaciones

Dolor en la muñeca (lateral), dolor en la supinación, peluqueros (uso excesivo de tijeras), incapacidad para "ahuecar" las manos juntas (especialmente "ahuecando" y extensión de la muñeca), dolor en el hombro (compensatorio), dolor en la muñeca al conducir.

Causas

Agarre prolongado, masaje, fracturas o caídas de muñeca, escayolas, deportes (p. ej., giro de derecha con raqueta, uso de bastones de esquí), ocupacional.

Diagnóstico diferencial

Tenosinovitis de De Quervain. Hinchazón del túnel carpiano. Osteoartritis
de la articulación proximal del pulgar. Discopatía radiocubital distal. Epicondilitis.

Conexiones

Flexores de los dedos, escalenos, pectoral mayor, pronador cuadrado.

Consejos generales

Técnicas de estiramiento. Auto-masaje. Cambio de agarre y técnicas en tenis/golf. Revise la postura de conducción y el agarre en el volante.

Técnica de autoayuda

Pronador Teres Trigger Point Autoayuda

1. Revisar la anatomía.
2. Identifique el punto gatillo.
3. Use un masaje de caricias hacia abajo.
3. Haga una pausa en el punto de activación hasta que se suavice.
4. Continúe el masaje hasta el final del músculo.
5. Repita 3 veces.

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La técnica de Niel Asher para tratar el hombro congelado se introdujo y publicó por primera vez en 1997 y ha sido ampliamente adoptada por terapeutas y profesionales del ejercicio que trabajan en deportes y atletismo de élite.

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Este blog de terapia de puntos gatillo está destinado a ser utilizado únicamente con fines informativos y no está destinado a ser utilizado para un diagnóstico o tratamiento médico ni para sustituir un diagnóstico y/o tratamiento médico prestado o prescrito por un médico o profesional de la salud competente. Esta información está diseñada como material educativo, pero no debe tomarse como una recomendación para el tratamiento de ninguna persona o paciente en particular. Consulte siempre a su médico si cree que necesita tratamiento o si no se siente bien.

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