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Síndrome de la banda iliotibial

Síndrome de la banda iliotibial

¿Qué es el Síndrome de la Banda Iliotibial?
La fricción o el tirón excesivo de la banda iliotibial sobre el trocánter mayor del fémur cerca de la cadera y/o el cóndilo lateral alrededor del área de la rodilla se conoce como síndrome de la banda iliotibial (ITB). Extender o flexionar las caderas o las rodillas será extremadamente doloroso debido a la inflamación que provoca. Uno puede esperar un Bursitus como resultado.
¿Cuales son las causas?
  • Un tensor apretado de la fascia latea y la banda iliotibial.
  • Con contracción del TFL, extendiendo y flexionando rodilla y cadera de forma repetitiva, por ejemplo al correr.
  • Fricción o tensión en la banda iliotibial.
¿Cuáles son los signos y síntomas comunes?
  • Dolor especialmente con la flexión y extensión de la rodilla
  • Dolor en la rodilla sobre el cóndilo lateral

Síndrome de la banda iliotibial

Síndrome de la banda iliotibial (anatomía)

¿Qué se puede hacer para prevenir y rehabilitar el síndrome ITB?
  • Una vez que el dolor haya comenzado a disminuir, aumentar lentamente el movimiento y la flexibilidad ayudará a la recuperación.
  • La prevención incluye trabajar las caderas y los muslos para mejorar el equilibrio con ejercicios de fortalecimiento y aumento de la flexibilidad de los músculos.
  • Para los corredores, se debe corregir cualquier otro error relacionado.
  • Afortunadamente, el pronóstico a largo plazo es bueno y no debería haber efectos duraderos, siempre que se utilicen las medidas preventivas adecuadas.

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