Lesiones comunes por uso excesivo: codo de tenista
Kinesiotaping para el "codo de tenista" después de la terapia de puntos gatillo
El codo de tenista (epicondilitis lateral) es la lesión por uso excesivo del codo más común en la población adulta.
La afección del codo de tenista hace que la prominencia ósea en la parte exterior del codo se vuelva sensible y dolorida. En los casos más severos, el dolor puede volverse debilitante.
Esta condición suele estar relacionada con la distensión o el uso excesivo de los músculos que se unen al epicóndilo lateral del húmero o, con menor frecuencia, con un traumatismo directo.
Por lo general, los músculos extensores del antebrazo, que extienden y enderezan la muñeca, se tensan por el uso excesivo, lo que provoca inflamación en la unión con el hueso.
El músculo supinador que permite que el antebrazo se gire a la posición de "palma hacia arriba" también se une al epicóndilo lateral y también se puede asociar con el codo de tenista.
Con frecuencia, los tendones unidos a los huesos del codo pueden restringirse o tensarse, causando irritación.
Causa de la lesión
Uso excesivo de los músculos unidos al codo. Lesión directa en el codo. Artritis, reumatismo o gota.
Signos y síntomas
La parte externa del codo está dolorosa y sensible al tacto. El movimiento es doloroso. El codo está inflamado.
Complicaciones si se deja sin atención
El codo de tenista generalmente se trata sin cirugía, aunque la incomodidad a menudo empeora, con la posibilidad de que se dañen los tendones o los músculos si se ignora la afección.
Las causas fundamentales de la afección a menudo se asocian con los puntos gatillo y los "patrones de retención protectora" de los puntos gatillo. Se han desarrollado protocolos de tratamiento extremadamente eficientes para el tratamiento de atletas, y ahora los terapeutas manuales utilizan comúnmente estas técnicas.
Investigue para asegurarse de que su terapeuta elegido tenga experiencia en el tratamiento de esta afección.
Tratamiento Inmediato
Evitar las actividades que causan tensión repetitiva en el codo. Régimen RICER durante 48 a 72 horas después de la lesión. Uso de antiinflamatorios y analgésicos.
Rehabilitación y Prevención
A menudo, se utilizará una férula o un vendaje para inmovilizar el codo lesionado y evitar el exceso de movimiento. Deben evitarse las actividades que impliquen tensión repetitiva en el codo o los músculos extensores de la muñeca hasta que la condición mejore.
Si se requiere cirugía, generalmente se recomienda un período de descanso de seis semanas antes de comenzar los ejercicios de fortalecimiento.
Pronóstico a largo plazo
Pocos pacientes que sufren de codo de tenista requieren cirugía. Del pequeño porcentaje que lo hace, entre el 80 y el 90 % encuentra que la afección ha mejorado notablemente.
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