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Tratamiento de los puntos gatillo del tríceps: dolor de codo

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El síndrome de sobrecarga medial cubre una variedad de síndromes relacionados con el dolor en la parte interna del codo (epicondilo medial)

El dolor en la parte media del codo al agarrar puede comenzar como un dolor molesto pero degenerar rápidamente en un problema debilitante, con dolor al agarrar, abrir botellas o dar la mano.

La EM puede estar relacionada con tareas manuales repetitivas y también se informa comúnmente en jugadores de bolos, arqueros y levantadores de pesas (¡así como en golfistas!).

Síntomas

Luego se siente dolor y sensibilidad sobre la cara medial de la articulación del codo. A medida que se desarrolla la condición, los clientes informan hormigueo o entumecimiento en el cuarto o quinto dedo.

También se puede desarrollar debilidad en la muñeca y se informa que el dolor es especialmente intenso por la noche, justo antes de dormir.

El dolor también aumenta típicamente al usar herramientas, dar la mano, girar la perilla de una puerta, agarrar, levantar o tratar de estabilizar o mover la muñeca.

Patología

La patología es similar a un codo de tenista con microdesgarros repetitivos en la zona de unión del tendón del músculo con el hueso.

Codo de golfista

Datos clave sobre mí:

• Afecta principalmente a personas entre 35 y 50 años de edad

• Hombres más que mujeres

Se desarrolla debido al uso excesivo de los músculos flexores del brazo y la muñeca. Comúnmente vinculado al uso/ocupación repetitivo: cocineros, limpiadores, carniceros, jardineros, trabajadores de líneas de montaje

• Ahora referido por las autoridades como 'Epicondalgia medial'

No hay inflamación del hueso sino microdesgarros y traumatismos con pequeñas hemorragias

• Puede volverse crónico, por lo que se recomienda un tratamiento temprano

• Asociado con el golf debido al estrés que este deporte ejerce sobre los músculos, tendones y articulaciones

• A los tendones no les gustan las cargas excéntricas repentinas. Una carga excéntrica repentina del 3% puede desgarrar un tendón. Una carga excéntrica repentina del 5% puede romper un tendón.

• El daño del tendón se puede considerar como una fractura muscular (Lewis 2014), se necesitan seis semanas de carga muy baja para repararlo. Cualquier aumento en la carga debe ser incremental.

• El estiramiento es clave

Puntos de activación

El dolor de ME a menudo se asocia con "puntos de activación" en los músculos flexores de la muñeca (especialmente Flexor Carpi Ulnaris, Flexor Digitorum Superficialis, Palmaris Longus y Medial Head of Triceps).

 

 

 

 

Este blog de terapia de puntos gatillo está destinado a ser utilizado únicamente con fines informativos y no está destinado a ser utilizado para un diagnóstico o tratamiento médico ni para sustituir un diagnóstico y/o tratamiento médico prestado o prescrito por un médico o profesional de la salud competente. Esta información está diseñada como material educativo, pero no debe tomarse como una recomendación para el tratamiento de ninguna persona o paciente en particular. Consulte siempre a su médico si cree que necesita tratamiento o si no se siente bien.

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