Kleiner Brustmuskel | Triggerpunkt-Release-Therapie | Anatomie
Dieser dünne, flache Muskel verbindet die Rippen mit dem Schulterblatt und kann schwer zu tasten sein, da er sich unter dem Pectoralis major befindet
Der kleine Brustmuskel zieht den Processus coracoideus nach unten, der das Schulterblatt nach vorne und unten zieht, wenn Sie Ihren Arm drücken, schlagen oder zur Seite heben (Abduktion) und ihn in die Ausgangsposition zurückbringen (Adduktion).
Triggerpunkte im Pectoralis minor haben ein deutliches Muster
Die Verspannung in diesem Muskel verursacht Probleme, wenn sich Ihr Arm auf Schulterhöhe befindet und Sie versuchen, nach hinten oder vorne oder nach vorne und oben zu greifen.
Schmerzen am Ende des ROM und eingeschränkter ROM sind Möglichkeiten, wie dieser Muskel Sie wissen lässt, dass er in Schwierigkeiten ist. Kompensationen in diesem Muskel sind häufige Ursachen für Thoraxtunnelsyndrom, CTS und Schultersteife. Der Einschluss von Blutgefäßen durch TrPs in diesem Muskel kann zu einigen Fällen des Raynaud-Phänomens beitragen.
Triggerpunkte
Eine Schwäche des unteren Trapezmuskels kann Triggerpunkte im kleinen Brustmuskel verursachen; Diese Triggerpunkte können Nerven und Blutgefäße einschließen.
Triggerpunkte in den Skalenus-, Pectoralis-Minor- und Subclavius-Muskeln können echte TOS verursachen.
Die letzten drei Finger oder sogar die ganze Hand und der Arm können taub werden oder kribbeln, besonders wenn Sie gebeugt arbeiten oder auf dieser Seite liegen.
Diese Bereiche können nach längerer Arbeit am Computer kalt und steif werden. Der radiale Puls kann aufgrund einer arteriellen Einklemmung verschwinden, wenn der Arm in bestimmte Positionen angehoben wird.
Triggerpunkte in diesem Muskel können Herzrhythmusstörungen verursachen, und das Überweisungsmuster kann fälschlicherweise mit Angina pectoris oder einem Herzinfarkt verwechselt werden.
Ein gezieltes Dehnen und Sprühen beseitigt oft sofort Symptome, wenn es sich um Triggerpunkte handelt.
Im Zweifel nachschauen! Wenn heiße, prickelnde Schmerzstiche auf den Pektoralisbereich übertragen werden, suchen Sie im Coracoid-Ansatzbereich nach Narbengewebe-Triggerpunkten.
Das Versäumnis, Triggerpunkte in diesem Bereich zu erkennen, kann unnötigerweise die Karriere vieler Athleten beendet und bei anderen zu Behinderungen geführt haben.
Perpetuierende Faktoren
Paradoxe (flache) Atmung, Kopfhaltung, schlecht sitzende oder zu schwere Rucksäcke, Herzprobleme, die Verwendung von Stöcken zum Ziehen beim Wandern oder Skifahren oder die längere Verwendung von Krücken können diese Triggerpunkte verewigen, ebenso wie das Stillen eines Säuglings über längere Zeit Kuscheln mit einem Kind oder Haustier in vornübergebeugter Haltung, Tragen eines schweren Kindes, Gartenarbeit oder Schlafen auf der Seite zusammengerollt mit nach vorne gezogener unterer Schulter.
Hinweise zur Steuerung
Überprüfen Sie Atmung und Körperhaltung und korrigieren Sie die Ergonomie Ihres Arbeitsplatzes.
Überprüfen Sie den großen Brustmuskel, die Skalenus, den SCM und die Muskeln in anderen Bereichen auf verwandte Triggerpunkte.
Auch wenn „kardiale“ Symptome, die durch diese Triggerpunkte provoziert werden, durch eine Triggerpunkttherapie vorübergehend beseitigt werden, ist eine Untersuchung möglicher viszeraler Auslöser oder anderer schwerwiegenderer Ursachen erforderlich, wenn sie durch etwas aufrechterhalten werden.
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