Schröpfen bei Iliotibialband (ITB)-Syndrom
Iliotibial-Band-Syndrom
- Eine straffe Tensorfascia latea und ein Tractus iliotibialis.
- Mit Kontraktion der TFL, wiederholtes Strecken und Beugen von Knie und Hüfte, zum Beispiel beim Laufen.
- Reibung oder Spannung im Iliotibialband.
- Schmerzen vor allem bei Kniebeugung und -streckung
- Schmerzen im Knie über dem lateralen Kondylus
Iliotibialband-Syndrom (Anatomie)
- Sobald der Schmerz nachlässt, helfen langsam zunehmende Bewegungen und Flexibilität bei der Genesung.
- Zur Vorbeugung gehört die Arbeit an den Hüften und Oberschenkeln, um das Gleichgewicht mit Kräftigungsübungen zu verbessern und die Beweglichkeit der Muskulatur zu erhöhen.
- Bei Läufern sollten alle anderen damit zusammenhängenden Fehler korrigiert werden.
- Glücklicherweise ist die Langzeitprognose gut und es sollten keine lang anhaltenden Auswirkungen auftreten, solange angemessene vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden.
Hier zeigt Vicki Ramsdell, wie Schröpfen helfen kann, die Symptome des ITB-Syndroms zu lindern;
Vicki Ramsdell - Schröpfen für das ITB-Syndrom
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