Schröpfen bei Iliotibialband (ITB)-Syndrom
Iliotibial-Band-Syndrom
Was ist das Iliotibial-Band-Syndrom?
Reibung oder übermäßiges Ziehen des Iliotibialbandes über den Trochanter major des Femurs in der Nähe der Hüfte und/oder des lateralen Kondylus um den Kniebereich herum wird als Iliotibialband (ITB)-Syndrom bezeichnet. Das Strecken oder Beugen der Hüften oder Knie ist aufgrund der verursachten Entzündung äußerst schmerzhaft. Als Folge ist mit einem Bursitus zu rechnen.
Was sind die Ursachen?
- Eine straffe Tensorfascia latea und ein Tractus iliotibialis.
- Mit Kontraktion der TFL, wiederholtes Strecken und Beugen von Knie und Hüfte, zum Beispiel beim Laufen.
- Reibung oder Spannung im Iliotibialband.
Was sind die häufigsten Anzeichen und Symptome?
- Schmerzen vor allem bei Kniebeugung und -streckung
- Schmerzen im Knie über dem lateralen Kondylus
Iliotibialband-Syndrom (Anatomie)
Was kann getan werden, um das ITB-Syndrom zu verhindern und zu rehabilitieren?
- Sobald der Schmerz nachlässt, helfen langsam zunehmende Bewegungen und Flexibilität bei der Genesung.
- Zur Vorbeugung gehört die Arbeit an den Hüften und Oberschenkeln, um das Gleichgewicht mit Kräftigungsübungen zu verbessern und die Beweglichkeit der Muskulatur zu erhöhen.
- Bei Läufern sollten alle anderen damit zusammenhängenden Fehler korrigiert werden.
- Glücklicherweise ist die Langzeitprognose gut und es sollten keine lang anhaltenden Auswirkungen auftreten, solange angemessene vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden.
Hier zeigt Vicki Ramsdell, wie Schröpfen helfen kann, die Symptome des ITB-Syndroms zu lindern;
Vicki Ramsdell - Schröpfen für das ITB-Syndrom
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