Triggerpunkte bei Plantaris werden oft mit „unerklärlichen“ Schmerzen in der Kniekehle in Verbindung gebracht

Triggerpunkte und Knieschmerzen – Übersicht

Jeder Therapeut, der Erfahrung in der Behandlung von Triggerpunkten hat, wird Ihnen sagen, dass es erstaunlich ist, wie oft ein bisschen Wissen über Triggerpunkte helfen kann, die Ursache von „unerklärlichen“ Schmerzen zu identifizieren.

Ein gutes Beispiel sind Kunden, die mit Schmerzen in der Kniekehle zu uns kommen, die manchmal bis in die Wadenrückseite ausstrahlen, in einigen Fällen sogar bis zum großen Zeh.

In diesen Fällen ist der Übeltäter oft der Plantaris-Muskel. Dies ist eine schmale Sehne, die neben der größeren Achillessehne verläuft.

Seine Funktion besteht darin, mit der Achillessehne zusammenzuarbeiten, um das Sprung- und Kniegelenk zu beugen, indem es sich von der äußeren Rückseite des Femurs aus erstreckt (so dass Sie auf Ihren Zehen stehen oder Ihren Fuß zeigen können).

Der Plantaris beginnt direkt über dem lateralen Kopf des Gastrocnemius-Muskels und verläuft unter den Gastrocnemius- und Soleus-Muskeln , die sich in der Nähe der inneren (medialen Grenze) der Achillessehne befinden, und setzt an der medialen Seite des Calcaneus (Fersenbeins) an.

Behandlung der Wadenmuskulatur - Maureen Abson

Triggerpunkttherapie - Plantaris behandeln

Wer ist am meisten gefährdet?

Triggerpunkte im Plantaris sind besonders bei Läufern und solchen, die Wochenendsportarten wie Fußball betreiben, sehr häufig.

Im Laufe der Jahre haben wir auch einen deutlichen Zusammenhang mit Menschen festgestellt, die lange Zeit Auto fahren, und mit dem prologisierten Tragen von High Heels - insbesondere bei Frauen, die jeden Tag lange auf den Beinen sind.

Zwei weitere wichtige Beobachtungen (und etwas, das wir regelmäßig von Kollegen hören) sind, dass Triggerpunkte bei Plantaris auch häufig mit Schienbeinschmerzen und Wachstumsschmerzen bei Kindern in Verbindung gebracht zu werden scheinen.

Plantaris-Triggerpunkte – Oft mit „unerklärlichen“ Knieschmerzen verbunden

Triggerpunkt-Therapie

Das Identifizieren von Triggerpunkten im Plantaris sollte für jeden erfahrenen Therapeuten recht einfach sein, und sie sind im Allgemeinen recht einfach zu behandeln.

Wenn Sie in eine der oben genannten Kategorien fallen (Laufen, Autofahren, prologes Tragen von High Heels), lohnt es sich wahrscheinlich, sich von einem Therapeuten auf Triggerpunkte untersuchen zu lassen, da diese eine Zeit lang bestehen können, ohne Anzeichen oder Symptome zu zeigen.

Triggerpunkte machen ihren Wirtsmuskel kürzer und weniger effizient, sodass eine frühzeitige Behandlung oft dazu beitragen kann, die Entwicklung einer ernsthafteren Verletzung zu vermeiden.

Triggerpunkt-Selbsthilfe