Existe una investigación convincente en el campo del estiramiento que tiene una relevancia directa para la 'teoría de los puntos gatillo neuroplásticos'.

Todos sabemos que estirarnos nos hace sentir mejor, PERO la investigación sobre los estiramientos está cargada de complejidad. Por ejemplo, ¿dónde está el punto final del estiramiento? ¿Dolor? ¿Restricción de punto final?

En 2010, Weppler exploró la base de investigación para el estiramiento y presentó la noción de una 'teoría sensorial' para aumentar la extensibilidad muscular.

“A principios de la década de 1990, varios investigadores pusieron a prueba las teorías del estiramiento mecánico al evaluar los efectos biomecánicos del estiramiento.

Al incluir la dimensión de la tensión en la evaluación de la longitud muscular, pudieron construir curvas de par/ángulo y evaluar las propiedades biomecánicas de los músculos antes y después del estiramiento”.

“Si los aumentos en la extensibilidad muscular observados después del estiramiento se debieron a un aumento en la longitud de los músculos causado por cualquier explicación mecánica, debería haber habido un cambio duradero a la derecha en las curvas de par/ángulo pasivo. En cambio, el único cambio observado en el par/ángulo pasivo curvas angulares fue un aumento en los ángulos de articulación de rango final y el par aplicado.

Debido a que el punto final de estos estiramientos estaba sujeto a la sensación (aparición del dolor, estiramiento máximo o dolor máximo tolerado), la única explicación observable para estos resultados fue que la percepción de los sujetos de la sensación seleccionada ocurrió más tarde en la aplicación del estiramiento”.

“Estos estudios sugieren que los aumentos en la extensibilidad muscular observados inmediatamente después del estiramiento y después de programas de estiramiento a corto plazo (de 3 a 8 semanas) se deben únicamente a una alteración de la sensación y no a un aumento en la longitud del músculo.

Esta teoría se conoce como la teoría sensorial porque el cambio en la percepción de la sensación de los sujetos es la única explicación actual para estos resultados.

Queda por establecer en qué medida esta adaptación es un fenómeno periférico o central o una combinación de ambos”.

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