Dolor de cabeza y cuello: dolores de cabeza de tipo tensional

Anatomía del punto gatillo - Occipitalis

Los dolores de cabeza por tensión son muy comunes, pero ¿realmente necesita recurrir a medicamentos para aliviar el dolor?

Los dolores de cabeza por tensión son el tipo más común de dolor de cabeza que experimentamos. Si bien no se relacionan con ninguna afección médica subyacente, pueden ser debilitantes y angustiantes para quienes los padecen.

Con demasiada frecuencia, la solución dada es enmascarar este dolor con medicamentos, pero la causa raíz suele ser la tensión muscular, que a menudo resulta del estrés, por lo que estos son dolores de cabeza que generalmente se pueden tratar con éxito con técnicas de masaje y terapia manual.

Puntos de activación

Los puntos gatillo (nudos apretados en los músculos) pueden desarrollarse durante largos períodos de tiempo como resultado de la postura, las lesiones, el envejecimiento, una gran cantidad de razones, muchas de las cuales no sabemos demasiado, incluidos los "patrones de retención", una situación donde los puntos gatillo se forman o se activan como parte del mecanismo natural de "defensa y protección" de nuestro cuerpo.

Estos se utilizan para reducir la velocidad o detener el uso de ciertos músculos, o usarlos menos, en respuesta a una lesión o crisis percibida en el cuerpo.

En muchos casos, los puntos gatillo se forman en los músculos pero no tienen ningún efecto real aparte de síntomas leves ocasionales de dolor, dolor referido (dolor que se siente en otra parte del cuerpo o lejos del músculo con el punto gatillo) o rigidez.

En otros casos, los puntos gatillo se activan y los síntomas de estos puntos gatillo se vuelven más pronunciados e incluso de naturaleza crónica.

Dolor referido

Los dolores de cabeza por tensión se asocian con puntos de activación en varios músculos de la cabeza, el cuello, la espalda y los hombros. Entonces, por ejemplo, no es inusual encontrar dolores de cabeza por tensión que se derivan de puntos de activación activos en los músculos trapecios .

Sin embargo, en muchos casos, los síntomas de la cefalea tensional están directamente relacionados con puntos gatillo activos en los músculos occipital y frontal.

Estos dos músculos de la cabeza están diseñados para trabajar juntos (anterior y posterior, y cada extremo de la galea) para proporcionar equilibrio y fuerza de contrapeso para evitar la tensión.

Estos músculos están bastante ocupados en la mayoría de nosotros, especialmente porque trabajan para lidiar con las expresiones faciales, como fruncir el ceño, típicamente relacionadas con el estrés.

Tratamiento

Comience hablando con su terapeuta. La mayoría de los masajistas y terapeutas manuales estarán familiarizados con el tratamiento de clientes con cefalea tensional, y por lo general con gran éxito.

¡Idealmente, busque un terapeuta que tenga experiencia en el tratamiento de los puntos gatillo!

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Este artículo está destinado a ser utilizado únicamente con fines informativos y no está destinado a ser utilizado para un diagnóstico o tratamiento médico ni para sustituir un diagnóstico y/o tratamiento médico realizado o recetado por un médico o profesional de la salud competente. Esta información está diseñada como material educativo, pero no debe tomarse como una recomendación para el tratamiento de ninguna persona o paciente en particular. Siempre consulte a su médico si cree que necesita tratamiento o si no se siente bien.

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