Terapia de puntos gatillo - Vendaje para fascitis plantar y dolor de talón
Vendaje para fascitis plantar - Stuart Hinds
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Uno de los diagnósticos más comunes de dolor crónico en el talón es la fascitis plantar.
La fascia plantar atraviesa la parte inferior del pie y conecta el hueso del talón con los dedos.
Esta gruesa banda de tejido puede inflamarse y causar un dolor agudo, que se siente más comúnmente cuando el cliente se pone de pie a primera hora de la mañana.
En la mayoría de los casos, el dolor desaparece una vez que el pie se estira, pero luego regresa después de largos períodos de estar de pie o de levantarse después de haber estado sentado sin peso sobre los pies durante un período prolongado.
La fascitis plantar a menudo afecta a las personas que corren, trotan o caminan regularmente (más de 30 minutos por día), especialmente en superficies duras.
El sobrepeso y el calzado que no le quedan bien, los zapatos para correr desgastados o pasar largos períodos de pie con tacones altos también pueden ser un factor.
¿Qué está causando el dolor y la inflamación?
En circunstancias normales, la fascia plantar actúa como un amortiguador para sostener el arco del pie.
Cuando la tensión en el amortiguador se vuelve demasiado grande, puede crear pequeños desgarros en la fascia.
Con el tiempo, el estiramiento y el desgarro repetitivos pueden causar que la fascia se irrite e inflame.
¡No lo ignores!
Muchas personas tienden a tratar de ignorar los síntomas de la fascitis plantar, especialmente porque el dolor a menudo desaparece después de unos minutos de caminar.
Lo que sucede en estas situaciones es que las personas a veces se entrenan para caminar de manera ligeramente diferente para quitar la presión del talón y así minimizar el dolor hasta que desaparezca.
Esto, a su vez, puede conducir al desarrollo de otros problemas en los pies, las rodillas, las caderas o la espalda.
Recuerde, en la mayoría de los casos, la fascitis plantar se puede tratar de manera efectiva con una combinación de terapia de puntos gatillo, fortalecimiento, estiramiento y vendaje.
Terapia de puntos gatillo
La fascitis plantar se asocia típicamente con puntos gatillo en los músculos Gastrocnemius, Soleus, Plantaris y Quadratus Plantae.
Los protocolos de terapia de puntos gatillo para el tratamiento de la fascitis plantar son bien conocidos, reproducibles de forma autónoma y los practican comúnmente los profesionales de los puntos gatillo.
Todos estos puntos desencadenantes son bastante accesibles y se debe alentar a los clientes a trabajar en ellos en casa entre tratamientos como parte de un programa de tratamiento integral.
Por lo general, esto debe incluir estiramientos, ejercicios de fortalecimiento y, a menudo, cambios simples en el estilo de vida.
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