Terapia de puntos gatillo: serrato posterior inferior

Cinética

El serrato posteroinferior trabaja en conjunto con el iloicostalis, longissimus thoracis y quadratus lumborum .

También puede funcionar con el serrato posterosuperior como un sistema receptor de estiramiento espinal o un monitor kinesiológico (Vilensky et al. 2001).

Serratus Posterior Inferior: los puntos gatillo y la tensión en este músculo tienden a pasarse por alto

Puntos de activación

Los puntos gatillo en el serrato posteroinferior pueden causar un dolor local poco común que se irradia sobre y alrededor del músculo.

Esto puede extenderse a través de la espalda y sobre las costillas inferiores, incluso continuando a través del pecho hacia la parte delantera del cuerpo.

Esta incomodidad es típicamente descrita por los clientes como un dolor persistente.

En muchos casos, este dolor permanecerá después de que se hayan inactivado otros puntos gatillo.

Esto debería ser un buen indicador para que el terapeuta vuelva a revisar el serrato posteroinferior en busca de puntos desencadenantes no descubiertos.

Indicadores y factores de perpetuación

Estos puntos de activación generalmente se inician por una tensión aguda en la espalda junto con la tensión de otros músculos en la región.

Los factores perpetuantes incluyen respiración paradójica, colchones caídos y sin soporte (p. ej., dormir en un sofá o cama de agua), sillas con soporte lumbar insuficiente, asimetría corporal e infecciones por herpes zóster.

Consejos generales para pacientes

Controle los factores perpetuadores: haga que un terapeuta aborde los puntos desencadenantes. El uso de herramientas de presión como el Backnobber es excelente para la autoayuda de liberación miofascial. Técnicas de estiramiento y energía muscular (ver más abajo).

Extensión

Cruce los antebrazos justo por encima de la muñeca, aproximadamente a la altura del pecho.

Inhala profundamente mientras los levantas lentamente hasta que el área donde los brazos se cruzan esté al nivel de tu frente.

Ahora baje los brazos mientras exhala.

Haga esto una o dos veces, permitiendo un breve descanso (algunas respiraciones) antes de repetir. Haga este conjunto de ejercicios varias veces al día.

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