Extensión de pie
Técnica:
- Párese derecho con la mano detrás de las caderas con los dedos hacia abajo
- Empuje sus manos en su pelvis para que su espalda baja se arquee
- No uses los músculos de la espalda baja
¿Con qué frecuencia?
Este ejercicio se puede hacer 6-8 veces, 2-3 veces por día
PLANES DE MEMBRESÍA DE EDUCACIÓN
ACCESO ILIMITADO
DESDE $19.95/mensual
feel good learning
NAT global campus
Learn More for Less
Unlimited access to all CE courses for just $19.95/mo
NAT Online Diploma Courses
Sports Massage Therapist (SMT)
€373,95
Advanced Massage Therapist (AMT)
€373,95
Massage Cupping Therapist (MCT)
€279,95
Trigger Point Therapist (TPT)
€373,95
Ver todos los blogs
Why are we Taller in the Morning?
Understanding Herniated and Bulging Discs: Causes, Symptoms, and Treatment Herniated discs and bulging discs are common spinal conditions that can cause significant pain and discomfort. These conditions affect the intervertebral...
Why the Continuing Rise in Popularity of Cupping Therapy?
In recent years, cupping therapy has emerged as a prominent modality within the realm of rehabilitation, captivating the attention of practitioners and patients alike. This ancient healing technique, with its...
Terapia de puntos gatillo: síndrome del esternocleidomastoideo (SCM)
Estiramiento del SCM después del tratamiento del punto gatillo Visite la tienda en línea El síndrome de SCM generalmente se presenta como rigidez en el cuello con disminución de la...