Den Psoas als Hauptmechanismus verstehen
Psoas-Triggerpunkte und Schmerzkarten
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Jede Kraft des Psoas (Muskelkontraktion) kann Organe wie Darm, Nieren, Leber, Milz, Bauchspeicheldrüse, Blase und Magen stimulieren und massieren
Der Psoas gilt als Kernmuskel, der als Schlussstein fungiert, zentral und oberhalb der „Strebepfeiler“ der Oberschenkel- und Oberschenkelmuskulatur.
Dieses wichtige architektonische Konzept zeigt sich auch in der skelettartigen Beziehung zwischen Becken und Bein und stützt den menschlichen Körper ähnlich wie ein Bogen in Gebäudestrukturen.
Ein Regal, das innere Organe trägt
Der Psoas verläuft vertikal von der Wirbelsäule zum Bein und diagonal über das Becken. Als Skelettmuskel, der über mehr als ein Gelenk verläuft, wird er biartikuliert (ein Muskel, der zwei Gelenke bearbeitet).
Dies ist ein äußerst wichtiges Konzept, aber es ist interessant, eine andere Rolle des Psoas zu bemerken: ein Regal, das die inneren Organe stützt, zusammen mit dem Becken als Becken und dem Beckenboden.
Somit kann jede Kraft des Psoas (Muskelkontraktion) Organe wie Darm, Nieren, Leber, Milz, Bauchspeicheldrüse, Blase und/oder Magen stimulieren und massieren. Auch Fortpflanzungsorgane sind betroffen.
Viszerale Botschaft
Einige tiefe, zentrale, innere Organe werden als Eingeweide bezeichnet , daher kann die Kommunikation von Organen zum Gehirn als viszerale Nachrichtenübermittlung bezeichnet werden.
Der Psoas kann aufgrund seiner Nähe zu wichtigen Organen eine Rolle als Reaktor für diese Reize spielen und so das beeinflussen, was allgemein als „Bauchgefühle“ bezeichnet wird.
Es kann auch die Nerveninnervation beeinflussen, insbesondere den lumbalen Nervenkomplex , der es durchläuft.
Die Aorta (die größte Arterie) liegt in einem ähnlichen Weg wie der Psoas, sodass Körperkreislauf und Rhythmen auch mit dem Psoas verflochten werden können.
Die Nähe von Nerven (Lendennervenkomplex) und Arterien zum Psoas
Der Solarplexus-Übergang
Eine weitere bemerkenswerte Tatsache ist, dass der Psoas und das Zwerchfell , ein wichtiger Atemmuskel, an einem Verbindungspunkt zusammenkommen, der als Solarplexus bekannt ist .
Dies ist kein tatsächliches anatomisches Objekt wie ein Organ, ein Knochen oder ein Muskel; es ist eher ein Bereich hinter dem Magen, zentriert in der Nähe des Nabels und vor der Aorta und dem Zwerchfell, der ein Nervennetzwerk beherbergt (das mit dem alten Chakra-System verbunden ist).
Der Psoas und das Zwerchfell kommen an einem Verbindungspunkt zusammen, der als Solarplexus bekannt ist.
Kein Wunder, dass der Psoas so besonders ist. Es wurde unter anderem als „versteckter Witzbold“, „eifernder Psoas“, „großer Heuchler“, „Dirigent“ und „Kampf- oder Fluchtmuskel“ bezeichnet.
Der Psoas kann:
den Kern ausbalancieren;
Organe und Nerven stimulieren;
kontrahieren, lösen, stabilisieren, neutralisieren oder wie jeder andere Muskel verschlechtern;
verbinden Sie den Oberkörper mit dem Unterkörper;
erzeugen Bewegung und Fluss, die durch den ganzen Körper übertragen werden.
Den Psoas gesund halten
Auch der Psoas kann sich in vielerlei Hinsicht an Unterschiede anpassen, solange er sich in einem entspannten (nicht angespannten oder „eingefrorenen“) Zustand befindet und gesund ist.
Diesen Muskel durch verschiedene Arten von Übungen und Manipulationen im Gleichgewicht zu halten und frei von Triggerpunkten zu halten, wirkt sich äußerst positiv auf das körperliche und geistige Wohlbefinden eines jeden Menschen aus.
Der Artikel ist ein bearbeiteter Auszug aus dem Heimstudienkurs The Vital Psoas , der den vollständigen Text enthält und von Jo Ann Staugaard-Jones, Professorin für Kinesiologie und zertifizierte Pilates- und Yogalehrerin mit einem Master-Abschluss in Tanz und Pädagogik, verfasst wurde.
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