Triggerpunkttherapie - Behandlung des Trapezmuskels
Der Trapezmuskel
Behandlung von Triggerpunkten im Trapezmuskel - Paul Townley
Der linke und der rechte Trapezius bilden zusammen gesehen ein Trapez, was diesem Muskel seinen Namen gibt
Da der Trapezius ein wichtiger Nackenmuskel ist, wirkt sich jede spastische Aktivität im M. sternocleidomastoideus, suboccipitalis,scalenes , longus colli, levator scapulae oder vielen anderen Muskeln auf seinen Status aus.
Viele Menschen halten emotionale Spannungen im oberen Trapezmuskel.
Der obere Teil verlangsamt den Kopf, der mittlere Teil verlangsamt die Protraktion und der untere Teil verlangsamt die Schulterhebung.
Myofasziale Triggerpunkte führen hier zu Spannungskopfschmerzen mit stechenden Schmerzen im Schläfenbein und im Masseter, hinter Auge und Ohr (auf derselben Seite) und entlang der Halsseite.
Gelegentlich wandert der Schmerz in den Hinterkopf, und ein brennender Schmerz wird bis in die Wirbelseite des Schulterblatts und des mittleren Rückens empfunden.
Trapezius-myofasziale Triggerpunkte können zu Gleichgewichtsverlust und Schwindel führen.
Myofasziale Triggerpunkte in diesem Muskel werden oft mit Bandscheibenerkrankungen, Neuralgie, Spinalstenose, Bursitis der Schulter oder Arthritis verwechselt.
Trapezius (obere) Triggerpunkte und Kopfschmerzen
Trapezius - Häufige Triggerpunktstellen
Herkunft
Mediales Drittel der oberen Nackenlinie des Hinterhauptbeins. Äußerer Hinterhaupthöcker. Ligamentum nuchen. Dornfortsätze und supraspinale Bänder des siebten Halswirbels (C7) und aller Brustwirbel (T1–12).
Einfügen
Hinterer Rand des lateralen Drittels des Schlüsselbeins. Medialer Rand des Akromions. Oberer Rand des Kamms der Wirbelsäule des Schulterblatts und Tuberkel auf diesem Kamm.
Aktion
Obere Fasern: Schultergürtel nach oben ziehen (Elevation). Verhindern Sie eine Depression des Schultergürtels, wenn ein Gewicht auf der Schulter oder in der Hand getragen wird.
Mittlere Fasern: Schulterblatt zurückziehen (Addukt) .
Obere und untere Fasern zusammen: Schulterblatt drehen, wie beim Anheben des Arms über den Kopf.
Nerv
Motorversorgung: Zubehör XI Nerv. Sensorische Versorgung (Propriozeption): ventraler Ast der Halsnerven C2, 3 , 4 .
Grundlegende funktionelle Bewegung
Beispiel (obere und untere Fasern arbeiten zusammen): Streichen einer Decke.
Sportarten, die diesen Muskel stark beanspruchen
Beispiele: Kugelstoßen, Boxen, Rudern im Sitzen.
Häufige Probleme bei chronisch angespannten/verkürzten (spastischen) Muskeln
Obere Fasern: Nackenschmerzen oder Steifheit, Kopfschmerzen.
Triggerpunktbezogene Schmerzmuster
Obere Fasern: Schmerz und Empfindlichkeit, hinterer und seitlicher Aspekt des oberen Halses. Schläfenregion und Kieferwinkel.
Mittlere Fasern: lokaler Schmerz, der medial zur Wirbelsäule ausstrahlt .
Untere Fasern: hintere Halswirbelsäule , Mastoidbereich, Bereich über der Schulterblattwirbelsäule.
Hinweise
Chronische Spannungs- und Nackenschmerzen, Stresskopfschmerzen, Halswirbelsäulenschmerzen, Schleudertrauma, Spannungs-/Clusterkopfschmerzen, Gesichts-/Kieferschmerzen, Nackenschmerzen und Steifheit, Schmerzen in der oberen Schulter, Schmerzen im mittleren Rückenbereich, Schwindel, Augenschmerzen, emotionaler Stress, Depression.
Ursachen
Gewohnheitsmäßige Haltungen, Arbeit, Stress, Nackenprobleme, Schwäche der Schultermuskulatur, Nutzung von Mobiltelefonen/Tablets, Skoliose, sportbedingt (z. B. Tennis, Golf), Musikinstrumente spielen.
Differenzialdiagnose
Kapselbandapparat. Gelenkfunktionsstörung (Facette).
Verbindungen
SCM, Masseter, Temporalis, Occipitalis, Levator scapulae, Semispinalis, Iliocostalis, Schlüsselbeinteil von SCM, Nacken-/Kiefer-/Schultergelenksmuskulatur.
Behandlungstechniken der Triggerpunkttherapie
| Sprühen und dehnen | JAWOHL |
| Tiefenmassage | JAWOHL |
| Kompression | JAWOHL |
| Muskelenergietechniken | JAWOHL |
| Positionsfreigabe | JAWOHL |
| Trockenes Needling | JAWOHL |
| Nassnadelung | JAWOHL |
Selbsthilfe
Selbstmassage kann sehr effektiv sein. Druckwerkzeuge empfohlen. Dehnen!
Allgemeine Ratschläge für Patienten
Körperhaltung (im Stehen und bei der Arbeit). Umgang mit Stress. BH-Träger. Pectoralis-Minor-Spannung (runde Schultern). Strecken!
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Dieser Triggerpunkt-Therapie-Blog soll nur zu Informationszwecken verwendet werden und ist nicht dazu bestimmt, für medizinische Diagnosen oder Behandlungen verwendet zu werden oder eine medizinische Diagnose und/oder Behandlung zu ersetzen, die von einem Arzt oder einer kompetenten medizinischen Fachkraft durchgeführt oder verschrieben wird. Diese Informationen sind als Aufklärungsmaterial konzipiert, sollten jedoch nicht als Empfehlung für die Behandlung einer bestimmten Person oder eines bestimmten Patienten verstanden werden. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie denken, dass Sie eine Behandlung benötigen oder wenn Sie sich unwohl fühlen.
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