Der hintere Deltamuskel
Der Deltamuskel
Der Deltamuskel
Multipennate ist definiert als ein Muskel, der mehrere Sehnen hat, zwischen denen Fasern diagonal verlaufen, ähnlich einer Feder. Der Deltamuskel ist ein Beispiel. Der Deltamuskel, der die Schulter oberflächlich bedeckt, ist in drei Teile unterteilt: vorderer, mittlerer und hinterer.
Die proximalen vorderen Fasern beginnen am Schlüsselbein, die Mitte am Akromionfortsatz des Schulterblatts und die Rückseite an der Wirbelsäule des Schulterblatts, die alle zusammenkommen, wenn der Bauch des Deltamuskels der Schulter ihre runde Form verleiht. Der distale Ansatz wird am Humerus am Tuber deltoideus zusammengefügt. Wenn sich alle drei Abschnitte gleichzeitig zusammenziehen, entführen sie den Arm und bringen ihn von der Seite nach oben in die Frontalebene.
Die meisten Hebebewegungen betreffen die Deltamuskeln. Der Spaß entsteht beim Versuch, die Unterschiede zu entziffern. Der vordere Deltamuskel kann den Arm beugen, während der hintere ihn streckt. Dies sind entgegengesetzte Aktionen in derselben Ebene (sagittal), was im selben Muskel unmöglich erscheint. Die Lage oder der Weg der Fasern erklärt dies jedoch. Der vordere Deltamuskel kann sich auch nach innen drehen, während der hintere nach außen rotiert, und kann horizontal adduziert werden, während der hintere horizontal abduziert. Der mittlere Deltamuskel ist am wenigsten kompliziert; es entführt nur, synergistisch mit dem Supraspinatus-Muskel.
Ein solch komplizierter Muskel wirkt auch als Stoßdämpfer und schützt die Schulter vor Stößen. Es wirkt auf kein anderes Gelenk als die Schulter. Da er so gut sichtbar ist, ist er ein beliebter Muskel im Kraftraum.
Deltamuskel-Stretching-Übung;
- Stehen Sie aufrecht und legen Sie einen Arm über den Körper.
- Beugen Sie den Arm um 90 Grad und ziehen Sie den Ellbogen zur gegenüberliegenden Schulter.
- Halten Sie den Oberarm parallel zum Boden.
Triggerpunkte im hinteren Deltamuskel
Hier erklären wir, wo Triggerpunkte im hinteren Deltamuskel zu finden sind;
Triggerpunkte im hinteren Deltamuskel
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