Supraspinatus | Anatomie | Triggerpunkt-Freigabe

Supraspinatus – viel zu wichtig, um selbstverständlich zu sein!

Der Supraspinatus ist ein kleiner, aber äußerst wichtiger Schultermuskel. Zusammen mit den Muskeln Subscapularis , Infraspinatus und Teres Minor gehört der Musculus Supraspinatus zur Muskelgruppe der Rotatorenmanschette.

Der Supraspinatus beginnt an der Spitze des Schulterblatts, an einem Punkt, der als Supraspinous Fossa bekannt ist.

Der Muskel bewegt sich dann entlang des Schulterblatts durch das Schultergelenk und endet am oberen Teil des Oberarmknochens, an der Stelle, die als Tuberculum majus bekannt ist (Humerus ist der Knochen des Oberarms).

Der Supraspinatus-Muskel arbeitet fast ununterbrochen, um das Schultergelenk zu stabilisieren. Es hilft auch bei der Bewegung, den Arm durch das Schultergelenk nach außen zu heben, was als Abduktion bekannt ist.

Allerdings nur bis zu einem gewissen Punkt, danach übernehmen die Deltamuskeln die Abduktionsbewegung und der Supraspinatus-Muskel tritt zurück, um zu helfen.

Der Supraspinatus-Muskel wird häufig in Sportarten wie Golf, Baseball und Schlägersportarten verwendet und wird häufig mit Triggerpunkten und verschiedenen Formen von Verletzungen der Rotatorenmanschette in Verbindung gebracht.

Versuchen Sie also, sich an diesen armen, hart arbeitenden Muskel zu erinnern, der unbemerkt in Ihrem komplexesten Gelenk versteckt ist und unglaubliche Arbeit für Sie leistet, selbst wenn Sie nicht Golf, Baseball oder Schlägersport spielen.

Wenn Sie diese Schultern aktiv verwenden, übersehen Sie möglicherweise die Gesundheit des Supraspinatus und sollten in diesem Fall bei jedem Schwung an den Muskel denken. Nehmen Sie Supraspinatus nicht als selbstverständlich hin. Sie mag jetzt ruhig und klaglos sein, aber sie wird es dich wissen lassen, wenn sie genug hat!