Was ist Runner's Knee?

Runner's Knee kann sich auf eine Reihe von Verletzungen beziehen, die durch Überbeanspruchung entstehen,
verursacht Schmerzen um die Kniescheibe (Patella).

Das patellofemorale Schmerzsyndrom (PFPS) ist die häufigste Form des Runner's Knee. Sein Name kommt von seiner hohen Prävalenz bei Läufern, wo die wiederholte Belastung des Knies Reizungen verursacht, wo die Patella auf dem Oberschenkelknochen ruht.

Der Schmerz kann plötzlich und stechend oder chronisch und dumpf sein.

Runner's Knee tritt am ehesten auf, wenn die hintere Oberschenkelmuskulatur und der Quadrizeps zu eng und unflexibel sind. Dadurch wird die Patella nicht unterstützt, was Druck erzeugt und bewirkt, dass sie sich aus ihrer korrekten Position bewegt.

Runner's Knee kann mit Verspannungen oder Schwäche in der Hüfte (Gluteus) zusammenhängen
mittlerer Muskel).

Was sind die Symptome des Läuferknies?

Die Symptome können in einem oder beiden Knien zu spüren sein

• Der Schmerz konzentriert sich um und hinter der Patella
• Wenn Sie Ihr Knie beugen, wenn Sie knien, hocken oder sogar von einem Stuhl aufstehen
• Manchmal können Sie ein knackendes Gefühl verspüren
• Das Knie scheint nachzugeben
• Es ist schmerzhafter, wenn Sie bergab oder hinunter gehen

Wer ist anfällig für Runner's Knee?

• Frauen erkranken häufiger am Runner's Knee als Männer. Dies liegt an ihrer
• breitere Hüften, die eine größere Winkelung des Knies zum Oberschenkelknochen bewirken,
• wodurch eine erhöhte Belastung der Kniescheibe entsteht.
• Jüngere Läufer (Teens) sowie diejenigen, die zu Freizeitzwecken laufen, leiden tendenziell am meisten
• Wanderer, Radfahrer und sogar Büroangestellte – wer lange sitzt, kann Runner's Knee bekommen
• Bis zu 40 % der Radprofis erkranken einmal im Jahr an einer Form des Runner's Knee
• Sie betrifft typischerweise Athleten, deren Aktivitäten ein wiederholtes Beugen des Knies erfordern, z. B. Springen, Radfahren und Gehen.