Triggerpunkttherapie - Rectus Abdomini

Triggerpunkt-Anatomie - Rectus Abdomini

Triggerpunkte im geraden Bauchmuskel werden oft mit Schmerzen im unteren Rücken in Verbindung gebracht

Der Rectus abdominis beugt die Lendenwirbelsäule, drückt den Brustkorb nach unten und stabilisiert das Becken beim Gehen.

Das ist der Muskel, der beim sogenannten „Crunches“ aktiviert wird, weil er die Rippen und das Becken einzieht und den Rücken krümmt.

Rectus Abdominis - Triggerpunktbezogene Schmerzkarten

Diese Muskeln werden auch verwendet, wenn ein Kind geboren wird, beim Stuhlgang und beim Husten.

Wenn dieser Muskel trainiert wird und Fettschichten aus dem Bauch verschwinden, erzeugt der freiliegende M. rectus abdominis das Aussehen eines „Sixpacks“.

Die Kräftigung dieses Muskels wird oft Menschen empfohlen, die unter Rückenschmerzen leiden.

Rectus Abdominis - Häufige Triggerpunktstellen

Anatomie

Triggerpunkte

Triggerpunkte im geraden Bauchmuskel werden oft mit Schmerzen im unteren Rückenbereich in Verbindung gebracht. In diesem Video (oben) geben wir einen Überblick über diese Muskeln und Triggerpunkte.

Führen Sie diese Triggerpunkt-Therapietechniken nicht durch, es sei denn, sie fallen in Ihren beruflichen Tätigkeitsbereich.

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