Triggerpunkttherapie - Rectus Abdomini
Triggerpunkt-Anatomie - Rectus Abdomini
Triggerpunkte im geraden Bauchmuskel werden oft mit Schmerzen im unteren Rücken in Verbindung gebracht
Der Rectus abdominis beugt die Lendenwirbelsäule, drückt den Brustkorb nach unten und stabilisiert das Becken beim Gehen.
Das ist der Muskel, der beim sogenannten „Crunches“ aktiviert wird, weil er die Rippen und das Becken einzieht und den Rücken krümmt.
Rectus Abdominis - Triggerpunktbezogene Schmerzkarten
Diese Muskeln werden auch verwendet, wenn ein Kind geboren wird, beim Stuhlgang und beim Husten.
Wenn dieser Muskel trainiert wird und Fettschichten aus dem Bauch verschwinden, erzeugt der freiliegende M. rectus abdominis das Aussehen eines „Sixpacks“.
Die Kräftigung dieses Muskels wird oft Menschen empfohlen, die unter Rückenschmerzen leiden.
Rectus Abdominis - Häufige Triggerpunktstellen
Anatomie
Der Rectus abdominis ist durch Sehnenbänder in drei oder vier Bäuche unterteilt, die jeweils von aponeurotischen Fasern der seitlichen Bauchmuskeln umhüllt sind.
Diese Fasern laufen zentral zusammen und bilden die Linea alba.
Vor dem unteren Teil des M. rectus abdominis befindet sich ein häufig fehlender Muskel namens Pyramidalis , der aus dem Schamkamm entspringt, in die Linea alba einfügt und sie aus unbekannten Gründen anspannt.
Triggerpunkte
Triggerpunkte im geraden Bauchmuskel werden oft mit Schmerzen im unteren Rückenbereich in Verbindung gebracht. In diesem Video (oben) geben wir einen Überblick über diese Muskeln und Triggerpunkte.
Führen Sie diese Triggerpunkt-Therapietechniken nicht durch, es sei denn, sie fallen in Ihren beruflichen Tätigkeitsbereich.
Dieser Triggerpunkt-Therapie-Blog soll nur zu Informationszwecken verwendet werden und ist nicht dazu bestimmt, für medizinische Diagnosen oder Behandlungen verwendet zu werden oder eine medizinische Diagnose und/oder Behandlung zu ersetzen, die von einem Arzt oder einer kompetenten medizinischen Fachkraft durchgeführt oder verschrieben wird. Diese Informationen sind als Aufklärungsmaterial konzipiert, sollten jedoch nicht als Empfehlung für die Behandlung einer bestimmten Person oder eines bestimmten Patienten verstanden werden. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie denken, dass Sie eine Behandlung benötigen oder wenn Sie sich unwohl fühlen.
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