Triggerpunkttherapie – Erector Spinae
Musculus erector spinae
Behandlung von Erector Spinae Triggerpunkten - Dr. Jonathan Kuttner MD
Über 30 Millionen Amerikaner leiden unter Schmerzen im unteren Rücken, und dies ist einer der häufigsten Gründe für Arbeitsausfälle und der zweithäufigste Grund für einen Arztbesuch
Der Musculus Erector Spinae besteht eigentlich aus drei Muskelsäulen, dem Iliocostalis, Longissimus und Spinalis, die jeweils parallel auf jeder Außenseite des Wirbels verlaufen und sich vom unteren Hinterkopf bis hinunter zum Becken erstrecken.
Der Erector Spinae bietet den Widerstand, der die Kontrolle beim Vorwärtsbeugen in der Taille unterstützt, und wirkt als kraftvoller Strecker , um die Rückkehr des Rückens in die aufrechte Position zu fördern.
Während der vollen Beugung (dh wenn die Fingerspitzen den Boden berühren) sind die Musculus Erector Spinae entspannt und die Belastung wird vollständig von den Bändern des Rückens getragen.
Bei der Bewegungsumkehr ist der Erector Spinae in Verbindung mit den Hamstrings und Gluteus Maximus- Muskeln ( Gesäß ) in erster Linie für die Streckung des Rückens ( Aufrichten der Wirbelsäule ) sowie spezifischere Bewegungen wie die Streckung des Halses verantwortlich und Seitwärtsbewegung des Kopfes .
Erector Spinae-Tutorial
Erector Spinae – Typische Triggerpunktstellen
Triggerpunkttherapie – Erector Spinae
Triggerpunkte in den Mm. erector spinae werden häufig mit Schmerzen im unteren Rücken in Verbindung gebracht.
Über 30 Millionen Amerikaner leiden unter Schmerzen im unteren Rücken, und dies ist einer der häufigsten Gründe für Arbeitsausfälle und der zweithäufigste Grund für einen Arztbesuch.
Jüngste Studien haben gezeigt, dass Schuheinlagen, Rückengurte, ergonomische Eingriffe oder Aufklärung allein wenig Wirkung auf die Verringerung der Symptome hatten, aber dass Bewegung (einschließlich Dehnung und Kräftigung) in fast 50 % der Fälle einen signifikanten Unterschied machte.
Einer der Gründe dafür ist, dass Bewegung helfen kann, Triggerpunkte aufzulösen, und in Kombination mit einer Triggerpunkttherapie sowohl kurz- als auch langfristig eine äußerst wirksame Linderung bieten kann.
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