Triggerpunkttherapie – Piriformis behandeln

Dehnung des Piriformis nach der Triggerpunktbehandlung

Das Piriformis-Syndrom wird oft mit Triggerpunkten in Verbindung gebracht

Triggerpunkte in der Priformis sind oft mit Schmerzen im unteren Rücken und tief im Gesäß verbunden.

In manchen Fällen können die Schmerzen stark sein und auch von der Rückseite des Beins ausgehen.

Piriformis-Syndrom

Der kleine Piriformis-Muskel sitzt hinter dem Hüftgelenk und hilft, die Hüfte nach außen zu drehen.

Im Laufe der Zeit und als Ergebnis einer Reihe von alltäglichen Aktivitäten (einschließlich langes Sitzen oder Überbeanspruchung) kann der Piriformis angespannt werden und aktive Triggerpunkte entwickeln.

In einigen Fällen können diese Triggerpunkte dazu führen, dass der Muskel den Ischiasnerv komprimiert und irritiert.

Dies führt zu Rücken- und Gesäßschmerzen, die schwerwiegend sein können.

In der Tat so stark, dass es schon beim Sitzen weh tut. Dieses sogenannte Piriformis-Syndrom wird oft mit Ischias verwechselt.

Der Hauptunterschied zwischen dem Piriformis-Syndrom und Ischias besteht darin, dass Ischias typischerweise durch ein Wirbelsäulenproblem wie eine komprimierte Bandscheibe verursacht wird.

Wenn sich also ein Klient mit Ischias-Symptomen, aber ohne Wirbelsäulenproblem vorstellt, ist die Diagnose oft das Piriformis-Syndrom, das fast immer mit Triggerpunkten verbunden ist .

Piriformis und Triggerpunkte

Interessanterweise gibt es zwei deutlich unterschiedliche Gruppen, die tendenziell am stärksten gefährdet sind, aktive Triggerpunkte im Piriformis zu entwickeln.

Die ersten sind Büroangestellte, Fahrer oder diejenigen, die längere Zeit im Sitzen verbringen. In einigen Fällen kann dies auch mit der Kombination von Sitzen in Kombination mit schlechter Orthese beim Gehen zusammenhängen.

Die andere Gruppe umfasst Menschen, die extrem aktiv sind, insbesondere Ruderer, Läufer und Radfahrer.

Diese Menschen üben eine reine Vorwärtsbewegung aus, was die Hüftadduktoren- und -abduktorenmuskeln schwächen kann.

In Kombination mit zusätzlichen Schwächen in den Gesäßmuskeln führt dies oft zur Entwicklung aktiver Triggerpunkte im armen kleinen Piriformis.

Piriformis und Läufer

Eine weitere Situation, die häufig bei Läufern beobachtet wird, sind Triggerpunkte im Piriformis, die durch Überpronation (ein übermäßiges Einwärtsrollen des Fußes nach der Landung ) verursacht werden.

Dies wiederum bewirkt, dass sich das Knie beim Aufprall dreht. Der Piriformis-Muskel löst dann aus, um zu verhindern, dass sich das Knie dreht, und Triggerpunkte entwickeln sich als Ergebnis dieser Aktion, die sich im Laufe der Zeit wiederholt.

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