Kopf- und Nackenschmerzen – Kopfschmerzen vom Spannungstyp

Triggerpunkt-Anatomie - Occipitalis

Spannungskopfschmerzen sind bemerkenswert häufig – aber müssen Sie wirklich zu Medikamenten zur Schmerzlinderung greifen?

Spannungskopfschmerzen sind die häufigste Art von Kopfschmerzen, die wir erleben. Obwohl sie nicht mit einer zugrunde liegenden Erkrankung zusammenhängen, können sie für die Betroffenen schwächend und belastend sein.

Zu oft besteht die gegebene Lösung darin, diese Schmerzen mit Medikamenten zu überdecken, aber die eigentliche Ursache sind typischerweise Muskelverspannungen, die ihrerseits oft durch Stress verursacht werden – also handelt es sich um Kopfschmerzen, die normalerweise erfolgreich mit Massage- und manuellen Therapietechniken behandelt werden können.

Triggerpunkte

Triggerpunkte (feste Knoten in den Muskeln) können sich über lange Zeiträume als Folge von Körperhaltung, Verletzung, Alterung entwickeln – eine ganze Reihe von Gründen, von denen viele nicht allzu viel wissen – einschließlich „Haltemuster“, einer Situation wo sich Triggerpunkte als Teil des natürlichen „Verteidigungs- und Schutzmechanismus“ unseres Körpers bilden oder aktiv werden.

Diese werden verwendet, um uns als Reaktion auf eine Verletzung oder eine wahrgenommene Krise im Körper zu verlangsamen oder zu stoppen oder sie weniger zu benutzen.

In vielen Fällen bilden sich Triggerpunkte in den Muskeln, haben aber keine wirkliche Wirkung außer gelegentlichen leichten Schmerzsymptomen, übertragenen Schmerzen (Schmerzen, die an anderer Stelle im Körper oder weg von dem Muskel mit dem Triggerpunkt wahrgenommen werden) oder Steifheit.

In anderen Fällen werden die Triggerpunkte aktiv und die Symptome dieser Triggerpunkte werden ausgeprägter und sogar chronischer Natur.

Übertragener Schmerz

Spannungskopfschmerzen sind mit Triggerpunkten in einer Reihe von Muskeln des Kopfes, des Nackens, des Rückens und der Schultern verbunden. So ist es beispielsweise nicht ungewöhnlich, Spannungskopfschmerzen zu finden, die von aktiven Triggerpunkten in den Trapeziusmuskeln ausgehen.

In vielen Fällen stehen Spannungskopfschmerzsymptome jedoch in direktem Zusammenhang mit aktiven Triggerpunkten in den Occipitalis- und Frontalis-Muskeln.

Diese beiden Kopfmuskeln sind so konzipiert, dass sie zusammenarbeiten (Vorder- und Rückseite und jedes Ende der Galea), um Gleichgewicht und Gegengewichtskraft bereitzustellen, um Spannungen zu vermeiden.

Diese Muskeln sind bei den meisten von uns ziemlich beschäftigt, besonders wenn sie mit Gesichtsausdrücken wie Stirnrunzeln fertig werden, die typischerweise mit Stress verbunden sind.

Behandlung

Sprechen Sie zunächst mit Ihrem Therapeuten. Die meisten Massage- und manuellen Therapeuten sind mit der Behandlung von Spannungskopfschmerzen vertraut – und in der Regel mit großem Erfolg.

Suchen Sie sich am besten einen Therapeuten, der Erfahrung in der Behandlung von Triggerpunkten hat!

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Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und ist nicht dazu bestimmt, für medizinische Diagnosen oder Behandlungen verwendet zu werden oder eine medizinische Diagnose und/oder Behandlung zu ersetzen, die von einem Arzt oder einer kompetenten medizinischen Fachkraft durchgeführt oder verschrieben wird. Diese Informationen sind als Aufklärungsmaterial konzipiert, sollten jedoch nicht als Empfehlung für die Behandlung einer bestimmten Person oder eines bestimmten Patienten verstanden werden. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie denken, dass Sie eine Behandlung benötigen oder wenn Sie sich unwohl fühlen

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