"Muchas personas no entienden que los estiramientos deben realizarse de manera regular. Deben ser diarios".
David Nolan, PT en el Hospital General de Harvard-Massachusetts.
Guía de ejercicios y estiramientos - Pierna y pie
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Esta guía de estiramiento completamente ilustrada sigue los protocolos de mejores prácticas actuales. La guía incluye instrucciones de estiramiento paso a paso para todos los músculos principales de la pierna y el pie.
Esta guía es adecuada tanto para uso doméstico como profesional. Lea los avisos introductorios y de advertencia antes de comenzar cualquier ejercicio o programa de estiramiento.
