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Tratamiento de férulas en las espinillas

Shin Splints puede ser un precursor de fracturas tibiales por estrés más graves si no se trata

El MTSS es una condición extremadamente común relacionada con el sobreesfuerzo y, por lo tanto, se encuentra a menudo en atletas y soldados de combate. También conocido comúnmente como "férulas en las espinillas", el síntoma principal suele ser el dolor inducido por el ejercicio en el área de la tibia anterior y puede ser un precursor de fracturas tibiales por estrés más graves si no se trata.

En el siguiente video, Stuart Hinds ofrece una descripción general de los músculos clave que suelen estar involucrados en los casos de síndrome de estrés tibial medial (MTSS).

SÍNDROME DE ESTRÉS TIBIAL MEDIAL (FÉRULAS EN LAS ESPINILLAS)

Los calambres en las espinillas son una queja común de los corredores y otros atletas que acaban de empezar a correr. Férulas en las espinillas es un término que se usa para cubrir todo el dolor en el área anterior de la espinilla, pero existen varias causas posibles.

El síndrome de dolor tibial medial, la causa más común de dolor en la espinilla, se refiere al dolor que se siente sobre el hueso de la espinilla debido a la irritación de los tendones que cubren la espinilla y su unión a los huesos. Los cambios en la duración, frecuencia o intensidad de la carrera pueden conducir a esta condición.

Cuando el músculo y el tendón se inflaman e irritan por el uso excesivo o la forma incorrecta, causará dolor en la parte delantera de la espinilla. Los golpes repetitivos en la parte inferior de la pierna, como al correr, también pueden provocar dolor en la espinilla.

Tratamiento de férulas en las espinillas

Causa de la lesión

Estrés repetitivo en el músculo tibial anterior que conduce a la inflamación en su unión ósea a la tibia. Fuerzas de impacto repetitivas en la tibia, como al correr y saltar.

Signos y síntomas

Dolor sordo y doloroso sobre el interior de la tibia. El dolor empeora con la actividad. Sensibilidad sobre el lado interno de la tibia con posible hinchazón leve.

Complicaciones si no se atiende

Si no se atienden, los calambres en las espinillas pueden causar un dolor extremo y provocar el cese de las actividades de carrera. La inflamación puede provocar otras lesiones, incluido el síndrome compartimental.

tratamiento inmediato

RICER. Medicación antiinflamatoria. Luego caliente y masajee para promover el flujo sanguíneo y la curación.

Rehabilitación y prevención

Es importante utilizar actividades de bajo impacto, como nadar o andar en bicicleta, para mantener los niveles de acondicionamiento mientras se recupera. Estirar el tibial anterior ayudará a la recuperación. Para evitar que se desarrolle esta condición, trate de alternar días de actividad de alto impacto con días de bajo impacto. También es importante fortalecer los músculos de la parte inferior de la pierna para ayudar a absorber el impacto de las actividades de impacto.

Pronóstico a largo plazo

El síndrome de dolor tibial medial se puede tratar de manera efectiva sin efectos a largo plazo. Solo en casos raros, la afección no responde al descanso y la rehabilitación, lo que provoca inflamación y dolor crónicos. La cirugía puede ser necesaria en esos casos raros.

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Este blog de terapia de puntos gatillo está destinado a ser utilizado únicamente con fines informativos y no está destinado a ser utilizado para un diagnóstico o tratamiento médico ni para sustituir un diagnóstico y/o tratamiento médico prestado o prescrito por un médico o profesional de la salud competente. Esta información está diseñada como material educativo, pero no debe tomarse como una recomendación para el tratamiento de ninguna persona o paciente en particular. Consulte siempre a su médico si cree que necesita tratamiento o si no se siente bien.



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