Un agarre de toalla puede ayudar a fortalecer y aliviar el dolor en las plantas de los pies causado por los pies planos, también llamados arcos caídos.

Técnica:

• Coloque una toalla de mano en el suelo; la toalla debe estar completamente plana
• Párese con el pie sobre la toalla y use los dedos de los pies y el planta del pie para arrugar la toalla
• A continuación, use los dedos de los pies y los pies para aplanar la toalla.
• Repetir 10 veces

¿Con qué frecuencia?

10 repeticiones, 3 veces al día