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Un agarre de toalla puede ayudar a fortalecer y aliviar el dolor en las plantas de los pies causado por los pies planos, también llamados arcos caídos.

Técnica:

  • Coloque una toalla de mano en el suelo; la toalla debe estar completamente plana
  • Párese con el pie sobre la toalla y use los dedos de los pies y el planta del pie para arrugar la toalla
  • A continuación, use los dedos de los pies y los pies para aplanar la toalla.
  • Repetir 10 veces

¿Con qué frecuencia?

10 repeticiones, 3 veces al día

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