Moneda

Idioma

Técnica:

  • Ponte de pie
  • Extiende un brazo a través de tu cuerpo
  • Levanta el otro brazo para que quede paralelo al suelo.
  • Tire de su codo hacia su hombro opuesto

Músculos primarios: trapecio. romboides. dorsal ancho. Deltoides posterior.
Músculos secundarios: Infraespinoso. redondo menor.

Lesión donde el estiramiento puede ser útil: Dislocación. Subluxación. Separación acromioclavicular. Separación esternoclavicular. Síndrome de pinzamiento. Tendinitis del manguito rotador. Bursitis de hombro. Hombro congelado (capsulitis adhesiva).

Nota: Mantenga el brazo recto y paralelo al suelo durante este estiramiento.

PREMIO DE SALUD DIGITAL TERAPIA DE PUNTOS GATILLO

PLANES DE MEMBRESÍA DE EDUCACIÓN

ACCESO ILIMITADO

DESDE $19.95/mensual

Dejar un comentario

Por favor tenga en cuenta que los comentarios deben ser aprobados antes de ser publicados

feel good learning
NAT Global Campus Logo
NAT global campus

Learn More for Less

Unlimited access to all courses for just $19.95/mo