Estiramiento de protracción del cuello
Técnica:
• Párese o siéntese erguido
• Mantenga la cabeza erguida mirando hacia el frente
• Empuje la cabeza hacia adelante sacando la barbilla
Músculos primarios: Semispinalis cervicis. espinal del cuello uterino. Longísimo cervicis. Esplenio cervicis.
Músculos secundarios: Levitador de la escápula. trapecio. romboides.
Lesión donde el estiramiento puede ser útil: distensión muscular del cuello. Latigazo cervical (esguince de cuello). Síndrome de estiramiento del nervio cervical. Cuello torcido (tortícolis aguda).
Nota: Mantenga la cabeza erguida durante este estiramiento. No dejes que tu barbilla caiga hacia el suelo.
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