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Técnica

• Coloque la cabeza en una postura normal
• Cara adelante con el cuello en posición neutral
• Incline suavemente la cabeza hacia atrás y mire hacia el techo

¿Con qué frecuencia?

Sostenga de 20 a 50 segundos y repita tres veces con descansos intermedios para evitar mareos, dos veces al día.

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