Estiramiento del cuello con flexión diagonal
Técnica
- Asume la posición postural correcta
- Comience con la cabeza centrada y baje suavemente la oreja derecha hacia el hombro derecho.
- En este punto, gire ligeramente el cuello hacia un lado.
- Es posible que experimente un estiramiento normal de los músculos del costado del cuello. El ejercicio debe ser sin dolor.
¿Con qué frecuencia?
Mantenga durante 30-50 segundos 3 x cada lado, dos veces al día
Enlaces
feel good learning
NAT global campus
Learn More for Less
Unlimited access to all courses for just $19.95/mo
Ver todos los blogs
Dolor de espalda común: prolapso de disco (disco deslizado/roto/herniado)
Disco prolapsado - Descripción general de la condición Una hernia discal (también conocida como disco herniado, roto o prolapsado) se produce cuando las almohadillas amortiguadoras o los discos intervertebrales se...
Tratamiento de puntos gatillo - Serrato Posterior Inferior
Músculo Serrato Posterior Inferior Serratus Posterior Inferior es una causa a menudo pasada por alto del dolor de espalda baja Este músculo puede ser principalmente un músculo de propiocepción, pero...
Exploring the Benefits of Cranio-Sacral Therapy: A Holistic Approach to Healing
Go to Integrative Cranio-Sacral Therapy Unveiling the Wonders of Cranio-Sacral Therapy: A Comprehensive Exploration of Healing Potential In recent years, Cranio-Sacral Therapy (CST) has emerged as a frontrunner...