Moneda

Idioma

Técnica:

  • Párese derecho de espaldas a una mesa o banco
  • Coloque sus manos en el borde de la mesa o banco
  • Baje lentamente su cuerpo

Músculos primarios: deltoides anterior. Pectoral mayor y menor.

Músculos secundarios: Bíceps braquial. Coracobraquialis.

Lesión donde el estiramiento puede ser útil: Dislocación. Subluxación. Separación acromioclavicular. Separación esternoclavicular. Síndrome de pinzamiento. Tendinitis del manguito rotador. Bursitis de hombro. Hombro congelado (capsulitis adhesiva). Rotura del tendón del bíceps. Tendinitis del bíceps. Tensión de bíceps. Esguince de pecho. Inflamación de la inserción del músculo pectoral.

Nota: Use sus piernas para bajar su cuerpo y evite bajar su cuerpo demasiado rápido.

PREMIO DE SALUD DIGITAL TERAPIA DE PUNTOS GATILLO

PLANES DE MEMBRESÍA DE EDUCACIÓN

ACCESO ILIMITADO

DESDE $19.95/mensual

Comentarios

Yanett pinto dijo:

Excelente hay que cuidarse sobre todo nuestros músculos

Dejar un comentario

Por favor tenga en cuenta que los comentarios deben ser aprobados antes de ser publicados

feel good learning
NAT Global Campus Logo
NAT global campus

Learn More for Less

NAT Global Campus

Unlimited access to all CE courses for just $19.95/mo