Cómo tratar el codo de golfista
El codo de golfista, también conocido como epicondilitis medial, es una forma de tendinitis similar al codo de tenista.
Jugar al golf es una de las muchas causas fundamentales de la afección, que en realidad puede ocurrir por cualquier actividad en la que haya un uso excesivo de los músculos y tendones del antebrazo.
Si bien los síntomas, incluido el dolor en el codo, pueden ser similares al codo de tenista , en el caso del codo de golfista, el dolor y la inflamación se experimentan en el interior (lado medial) de la articulación.
El epicóndilo medial es una prominencia ósea en el interior del codo. Es el punto de inserción de los músculos que usamos para doblar la muñeca en un movimiento hacia abajo.
La flexión forzada y repetitiva de los dedos y la muñeca a menudo provocará pequeños desgarros de músculos y tendones en esta área.
Como se indicó anteriormente, mientras que el swing de golf produce un endurecimiento en los músculos y tendones flexores que puede conducir a esta condición, hay muchas otras actividades relacionadas con el trabajo y el ocio que pueden causar que ocurra.
Tratamiento de los puntos gatillo en los flexores de la muñeca: codo de golfista
Causa de la lesión
Traumatismo repentino o golpe en el codo. Estrés repetitivo en los músculos flexores y tendones del antebrazo. Estrés repetido colocado en el brazo durante la fase de aceleración del movimiento de lanzamiento. Problemas de salud subyacentes, incluidos problemas de cuello, reumatismo, artritis o gota.
Signos y síntomas
Sensibilidad y dolor en el epicóndilo medial, que empeora cuando se flexiona la muñeca. Dolor resultante de levantar o agarrar objetos. Dificultad para extender el antebrazo.
Complicaciones si se deja sin atención
El codo de golfista, aunque por lo general se alivia con un descanso adecuado, puede causar un aumento del dolor y molestias si continúa la actividad estresante.
La condición rara vez requiere cirugía y responde bien a la rehabilitación adecuada. Si se requiere cirugía, se extrae tejido cicatricial del codo donde se unen los tendones.
Tratamiento Inmediato
Evite el trabajo o las actividades de ocio que puedan haber causado la afección. Régimen RICER durante 48 a 72 horas después de la lesión. Uso de medicamentos antiinflamatorios y analgésicos cuando sea necesario y si son prescritos por un médico.
Rehabilitación y Prevención
En el caso del golf, la aflicción puede reducirse en severidad o prevenirse por completo prestando atención a la técnica adecuada y prestando atención al uso excesivo.
El codo de golfista es más frecuente al comienzo de la temporada de golf, cuando los músculos y los tendones aún no están lo suficientemente acondicionados.
La rehabilitación generalmente implica evitar la actividad dolorosa durante un período. El uso de analgésicos para el dolor y antiinflamatorios ayuda a reducir los síntomas.
Terapia de puntos gatillo
La mayoría de los casos de codo de golfista están asociados de alguna manera con los puntos gatillo. Los puntos de activación activos pueden ser parte de la causa de la afección o pueden activarse como respuesta a la afección.
Cuando los puntos desencadenantes estén asociados con la afección, estos deben tratarse de manera integral para evitar la reaparición de la afección y los síntomas.
Se han desarrollado muchos protocolos efectivos. La mayoría de estos protocolos de tratamiento provienen de deportes y atletismo de élite donde la condición es común y los tiempos de recuperación cortos son críticos.
Después de la curación, se pueden realizar ejercicios de resistencia para mejorar la fuerza.
Pronóstico a largo plazo
Aquellos que sufren de codo de golfista generalmente se recuperan por completo sin necesidad de cirugía.
Por lo general, lo más importante es que el codo lesionado descanse lo suficiente. Tratar los puntos desencadenantes subyacentes es clave para prevenir que vuelva a ocurrir.
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Este blog de terapia de puntos gatillo está destinado a ser utilizado únicamente con fines informativos y no está destinado a ser utilizado para un diagnóstico o tratamiento médico ni para sustituir un diagnóstico y/o tratamiento médico prestado o prescrito por un médico o profesional de la salud competente. Esta información está diseñada como material educativo, pero no debe tomarse como una recomendación para el tratamiento de ninguna persona o paciente en particular. Consulte siempre a su médico si cree que necesita tratamiento o si no se siente bien.
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