Abdominales

psoas mayor

Tensor de la fascia lata

pectíneo

Todos los movimientos de caminar, correr, saltar, brincar, brincar y patear trabajarán los flexores de la cadera de alguna manera, ya sea como agonistas, antagonistas o estabilizadores. Esto depende de la fase del movimiento. Los agonistas son los principales motores musculares de una acción conjunta particular. Los antagonistas suelen estar ubicados frente a los motores principales, contrarrestando la acción. Los estabilizadores , también llamados fijadores, son músculos que actúan como una base firme mientras que otros músculos ejercen fuerza para crear movimiento.

Todos los músculos esqueléticos son motores y estabilizadores ; depende del movimiento y la posición del cuerpo en cuanto a cómo reaccionan los músculos en ese momento. Los músculos esqueléticos son todos los anteriores: depende del movimiento y la posición del cuerpo en cuanto a qué papel juegan los músculos en ese momento.

Las máquinas cardiovasculares son excelentes ejercicios para la articulación de la cadera en el plano sagital, lo que significa que se realizan las acciones conjuntas de flexión y extensión. La cinta de correr es especialmente buena; caminar o correr al aire libre es aún mejor (¡aire fresco!) siempre y cuando se disponga de calzado adecuado y superficies para correr.