Técnica

• Sostenga el brazo estirado frente a usted con la palma hacia arriba
• Flexione la mano para que sus dedos apunten hacia arriba
• Con el brazo opuesto, tire de los dedos hacia arriba para estirarlo al máximo

¿Con qué frecuencia?

3 estiramientos manteniendo cada uno durante 20-30 segundos, dos veces al día