Estiramiento de tríceps estirado hacia abajo
Técnica:
- Sentarse o ponerse de pie
- Llegar detrás de la cabeza con ambas manos
- Apunta tus codos hacia arriba
- Alcanza tu espalda con tus manos
Músculos primarios: tríceps braquial.
Músculos secundarios: dorsal ancho. Redondo mayor y menor.
Lesión donde el estiramiento puede ser útil: Esguince de codo. Luxación de codo. Bursitis de codo. Rotura del tendón del tríceps.
Nota: La circulación en el hombro puede estar restringida durante este estiramiento, así que no realice el estiramiento durante un período de tiempo prolongado.
PLANES DE MEMBRESÍA DE EDUCACIÓN
ACCESO ILIMITADO
DESDE $19.95/mensual
The Gold Standard in Continuing Education and Online Training
Massage Therapy, Sports Massage, Strength and Conditioning, Stretching, Mobilisation and Manipulation, Cranio-Sacral Therapy, IMS Dry Needling, Acupuncture, Acupressure, Trigger Point Therapy, IASTM, Resistance Training, Bowen Therapy, Vestibular Rehabilitation Therapy, Podiatry, Oncology Massage, Sports Nutrition, Traditional Chinese Medicine, Somatic Therapy, Prenatal Bodywork and Massage, Anatomy, Biomechanics, Clinical Reasoning, Pilates, and Yoga.
Multi-column
Continuing Education
Great courses at inflation-busting prices. You won't find better value anywhere.
NAT Diploma Courses
NAT Self-Paced Diploma courses are designed to help you boost your career.
Membership
Get unlimited access to all online CE/CPD courses, live events, webinars and more.
Best Selling Therapy Tools
Ask a Health Question or Start a Conversation
