Estiramiento de extensión de cuello
Técnica
• Coloque la cabeza en una postura normal
• Cara adelante con el cuello en posición neutral
• Incline suavemente la cabeza hacia atrás y mire hacia el techo
¿Con qué frecuencia?
Sostenga de 20 a 50 segundos y repita tres veces con descansos intermedios para evitar mareos, dos veces al día.
Enlaces
Más ejercicios y estiramientos
Diplomado NAT - Anatomía del Estiramiento
EDUCACIÓN PLANES DE MEMBRESÍA ACCESO ILIMITADO
DESDE $19.95/mensual
share this article by using the icons below
Top CE Value Packs
Product list
Tools and Accessories
