Pilates-Prinzipien - Pilates-Grundlagenkurs (6 CEUs)

Kursbeschreibung

Dieser Kurs kombiniert die aktuellste Forschung zur Kernstabilisierung mit sechs grundlegenden Pilates-Prinzipien, um einfache, leicht anwendbare Strategien anzubieten, die Ihnen helfen, sich selbst und Ihren Kunden zu helfen, Beschwerden zu lindern und schmerzfreie Bewegungen zu verbessern.

Die Kurs-Video-Tutorials und der 160-seitige illustrierte Text bieten Pilates-Praktizierenden; Massage- und manuelle Therapeuten mit einem umfassenden Verständnis dafür, wie der Kern funktioniert und wie Stabilisierung hilft, die Gesundheit und richtige Bewegungsmuster durch die Entwicklung ausgewogener Muskeln, Gelenkausrichtung und Kernkontrolle zu fördern.

Beinhaltet aktuelle Forschungen zur Neuroplastizität, der Fähigkeit des Gehirns, sich durch die Entwicklung neuer neuronaler Verbindungen neu zu organisieren, und zur Funktion der Faszien, um die sechs Grundprinzipien von Pilates zu erklären – Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision, Atmung und Fluss.

Kursziele;

Erfahren Sie, wie die 6 Pilates-Prinzipien das funktionelle Gleichgewicht wiederherstellen und optimale Bewegungsmuster fördern können.

Den funktionalen Kern und die Art und Weise, wie er für eine ordnungsgemäße Funktion funktionieren sollte, besprechen.

Erfahren Sie, wie Sie das tiefe und oberflächliche myofasziale System mit Atemtechniken ausgleichen können.

Verwenden Sie die Self Myofascial Release Technique, um das parasympathische Nervensystem zu fördern.

Bestimmen Sie, welche Gewöhnung an die täglichen Routinen dysfunktionale Haltungs- und Bewegungsmuster verursachen kann.

Über den Moderator

Karen Vizueta schloss ihr Studium mit Auszeichnung ab und hat einen BSc in Kommunikationswissenschaften von der University of Rhode Island. Sie hat die folgenden Fitnesszertifizierungen; STOTT Pilates-Matte; Reformer, NASM CPT, AFAA Primary Group Exercise, AFAA Step, TRX, BOSU Kids und Precision Nutrition L1. Sie ist ausgebildet in Balanced Body Jumpboard, Power House Pilates Integrated Tower, IMX Pilates Mat & Reformer.

Sie ist nicht nur Fitnesstrainerin, sondern betreibt auch eine virtuelle Online-Trainings- und Wellnessplattform namens Workout Hotel. Ihr Ziel ist es, weltweit sichere und effektive Workouts anzubieten. Karen wurde in Cosmopolitan.com und blog.feedspot.com vorgestellt. Sie entwickelte Workouts für den Metabolism Plan und Mini Pop Kids. Sie ist eine Freiwillige für Nepris, wo sie Schülern hilft, sich früh mit beruflichen Fähigkeiten vertraut zu machen und das, was sie im Klassenzimmer lernen, mit echten Karrieren zu verbinden.

Was ist inbegriffen?

Eignung