Triggerpunkt-Therapie | Schienbein anterior | Anatomie
Der Tibialis-anterior-Triggerpunkt verursacht typischerweise Schmerzen an der Vorderseite des Schienbeins, am Knöchel und am großen Zeh
Die Schmerzen im großen Zeh können oft mit Gicht verwechselt werden, und die Gicht verursachende Stoffwechselstörung kann auch die Triggerpunkte in der Unterschenkelmuskulatur reizen.
In den meisten Fällen hängen diese Triggerpunkte jedoch mit Sport-/Überbeanspruchungsproblemen zusammen und sind häufig bei Langstreckenfahrern vorhanden.
[Latein Tibia , Pfeife oder Ute/Schienbein; anterior , vorher]
URSPRUNG
Seitlicher Kondylus der Tibia. Obere Hälfte der Seitenfläche des Schienbeins. Interossäre Membran.
EINFÜGEN
Mediale und plantare Oberfläche des medialen Keilbeins. Basis des 1. Mittelfußknochens.
AKTION
Dorsi beugt das Sprunggelenk. Kehrt den Fuß um. Antagonisten: Bularis longus, Gastrocnemius , Soleus , Plantaris, Tibialis posterior.
NERV
N. peroneus tief, L4, 5 , S1.
GRUNDLEGENDE FUNKTIONELLE BEWEGUNG
Beispiel: Gehen und Laufen (hilft zu verhindern, dass der Fuß nach dem Fersenauftritt auf den Boden schlägt; hebt den Fuß vom Boden ab, wenn das Bein nach vorne schwingt).
Wie man den Tibialis Anterior massiert
Tibialis Anterior - Gemeinsame Triggerpunktstelle
Tibialis Anterior – Typisches übertragenes Muster
TRIGGERPUNKT BEZOGENE SCHMERZMUSTER
Anteromedialer undeutlicher Schmerz entlang des Schienbeins, mit einer Schmerzzone von 3–5 cm im Sprunggelenk (anterior), die in Großzehenschmerzen (ganzer Zeh) gipfelt.
INDIKATIONEN
Schmerzen/Schmerz im Sprunggelenk, Schmerzen im großen Zeh, Schienbeinkantensyndrom (anterior tibial committee syndrom), Nachziehen des Fußes , Sprunggelenkschwäche (Kinder), Gichtzehen, Rasenzehen, Stürze, Gleichgewichtsprobleme.
URSACHEN
Direktes Trauma, verdrehter Knöchel, schlecht sitzende Stiefel/Schuhe, schlechte Orthesen, Gehen auf unebenem Untergrund, Anstoßen des großen Zehs, Überlastung (z . B. Gehen, Autopedale).
DIFFERENZIALDIAGNOSE
Lumbale Diskopathie. Arthritische Zehen. Vordertibiales Kompartmentsyndrom. Shin Splints (anterior). Krampfadern. Gicht.
VERBINDUNGEN
Extensor hallucis longus, Peroneus tertius, Extensor hallucis brevis, Extensor digitorum brevis/longus, Flexor hallucis longus, 1. dorsal interossär.
Selbsthilfe – Druckwerkzeuge können nützlich sein, aber achten Sie auf Krampfadern
ALLGEMEINE RATSCHLÄGE FÜR PATIENTEN
Selbstmassagetechniken können hilfreich sein. Seien Sie vorsichtig, wenn Krampfadern vorhanden sind. Kugeln, Haken und Druckwerkzeuge können im Allgemeinen verwendet werden, da der Muskel ziemlich oberflächlich ist.
Vermeiden Sie lange Autofahrten und den Gebrauch von Pedalen. Lauffläche/Schuhe regelmäßig wechseln. Vermeiden Sie (längeres) Gehen auf abschüssigen Flächen.
Dehnprogramm (Hitze/Wärme/Kälte) haben. Autositz einstellen. Verwenden Sie einen Keil unter der Ferse des Fußes für das Autopedal.
Verknüpfungen
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