Triggerpunkttherapie - Rectus Abdominis Triggerpunkte

Rectus Abdominis – Triggerpunkte

Aktive Triggerpunkte in den geraden Bauchmuskeln können Schmerzen auf den Rücken und über die Mittellinie übertragen.

Während Triggerpunkte Schmerzen typischerweise auf die Seite des Körpers übertragen, in der sie sich befinden, ist bekannt, dass Triggerpunkte des Rectus abdominis Schmerzen manchmal bilateral übertragen.

Diese Triggerpunkte sind relativ häufig und können sich entweder als Folge einer sitzenden Lebensweise oder am anderen Ende des Spektrums als Folge von Überbeanspruchung oder schlechter Trainingstechnik entwickeln.

In vielen Fällen werden Schmerzen auf den unteren und mittleren Rücken übertragen.

In anderen Fällen wird der Schmerz über die Mittellinie übertragen und stellt sich als Ursache für Schmerzen heraus, die leicht mit den Symptomen ernsterer Erkrankungen wie Magengeschwüre oder Blinddarmentzündung verwechselt werden könnten.

Wie immer sollten ernstere Pathologien ausgeschlossen werden, bevor man sich auf die Jagd nach Triggerpunkten als Ursache für etwaige Bauch- oder Rückenschmerzen begibt .

Rectus Abdominis - Häufige Triggerpunktstellen

Übung zur Selbsthilfe

Hier ist eine tolle Yoga-Übung, die wir unseren Kunden oft empfehlen.

Diese Übung wird jedem bekannt sein, der Yoga praktiziert, aber wirklich jeder sollte in der Lage sein, diese Übung mit ein wenig Übung sicher und effektiv durchzuführen.