Triggerpunkt-Therapie – Quadrizeps-Tendinitis

Sofortige Behandlung

Ruhe und Eis. Entzündungshemmende Medikamente. Trainingsmodifikation.

Rehabilitation und Prävention

Die Rehabilitation sollte Dehnungs- und Kräftigungsübungen für den Quadrizeps umfassen. Aktivitäten wie Schwimmen können hilfreich sein, um die Belastung der Sehne während der Rehabilitation zu reduzieren.

Die Rückkehr zu einem normalen Aktivitätsplan sollte hinausgezögert werden, bis der Schmerz vollständig abgeklungen ist und die Kraft wiederhergestellt ist. Wenn Sie den Quadrizeps flexibel und stark halten, wird dies dazu beitragen, diesen Zustand zu verhindern. Auch ein gesunder Quadrizeps neigt dazu, mit Triggerpunkten „belastet“ zu sein, und eine Triggertherapie ist sowohl in der Prävention als auch in der Rehabilitation ein Muss (siehe unten).

Langzeitprognose

In den meisten Fällen von Tendinitis kann eine vollständige Genesung ohne langfristige Behinderung oder anhaltende Auswirkungen erwartet werden.

Triggerpunkte

Triggerpunkte im Quadrizeps sind unglaublich häufig und werden größtenteils ignoriert, da diese kraftvollen und robusten Muskeln ihre tägliche Arbeit fortsetzen. Im Laufe der Zeit können Triggerpunkte in den Quads zu einer Reihe von Komplikationen an anderer Stelle im Körper führen.

Diese Triggerpunkte sind nicht nur ein beitragender Faktor bei Quadrizepsbelastungen, sondern werden wahrscheinlich auch unmittelbar nach einer Verletzung des Quadrizeps als Teil des Schutz- und Verteidigungsmechanismus des Körpers aktiv. Wenn diese Triggerpunkte nicht angegangen werden, kann dies die Erholungsphase verlängern und später zu zusätzlichen Komplikationen führen.

Dieser Triggerpunkt-Therapie-Blog soll nur zu Informationszwecken verwendet werden und ist nicht dazu bestimmt, für medizinische Diagnosen oder Behandlungen verwendet zu werden oder eine medizinische Diagnose und/oder Behandlung zu ersetzen, die von einem Arzt oder einer kompetenten medizinischen Fachkraft durchgeführt oder verschrieben wird. Diese Informationen sind als Aufklärungsmaterial konzipiert, sollten jedoch nicht als Empfehlung für die Behandlung einer bestimmten Person oder eines bestimmten Patienten verstanden werden. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie denken, dass Sie eine Behandlung benötigen oder wenn Sie sich unwohl fühlen.