Behandlung von Triggerpunkten im Bizeps
Bizeps-Brachii-Muskel
Behandlung von Triggerpunkten im Bizeps Brachii - Dr. Jonathan Kuttner MD
Triggerpunkte im Bizeps sind oft mit Schulter-, Rücken- und Ellbogenschmerzen verbunden
Der Bizeps Brachii verlangsamt die Streckung und Pronation am Ellbogen und die Streckung am Schultergelenk.
Es fungiert als Verbindung, die eine myofasziale Kontinuität zwischen Daumen und Brustkorb herstellt (besonders offensichtlich, wenn die obere Extremität abduziert wird).
Der Muskel spielt eine wichtige Rolle bei der Schulterstabilität unter dynamischen Bedingungen und kann sich mit dem Trizeps zusammenziehen, um den Ellbogen zu stabilisieren.
Triggerpunkte
Myofasziale Triggerpunkte entwickeln sich typischerweise in der Mitte des Bauches und leiten den Schmerz nach oben zum vorderen Deltamuskel und nach unten zum Pronator teres, direkt distal des Ellbogengelenks.
Die Hypothese der neuromuskulären Therapie beinhaltet eine schwache Core-Stabilität mit geringer neuromuskulärer Effizienz, die in der Bildung kompensatorischer myofaszialer Triggerpunkte gipfelt, um zusätzliche Spannung zu erzeugen.
Triggerpunkte bilden sich in diesem Muskel aus einer Vielzahl von Gründen, darunter Verletzungen durch wiederholte Bewegungen, geworfene/sportinduzierte (z. B. Basketball, Tennis), Heben schwerer Gegenstände mit der Handfläche nach oben (z. B. Krafttraining), Spielen von Musikinstrumenten (z. B. Geige, Gitarre).
Biceps Brachii – Triggerpunkte entwickeln sich typischerweise in der Mitte des Muskelbauchs
Latein, Bizeps , „zweiköpfiger Muskel“; Brachii, „des Armes“.
Biceps Brachii arbeitet über drei Gelenke. Es hat zwei Sehnenköpfe an seinem Ursprung und zwei Sehnenansätze. Gelegentlich hat es einen dritten Kopf, der am Ansatz von Coracobrachialis entsteht.
Der kurze Kopf bildet zusammen mit Coracobrachialis und Humerus einen Teil der Seitenwand der Achselhöhle.
Grundlegende funktionelle Bewegung
Ein Objekt aufheben. Essen zum Mund bringen.
Triggerpunkt-Anzeigen
Vorderer Schulterschmerz mit verminderter Armstreckung. Bizepssehnenentzündung . Reduzierte Streckung der Arme. Scratch-Test-Manöver von Apley reduziert. Frozen-Shoulder-Syndrom.
Bizeps - Häufige übertragene Schmerzmuster
Weitergeleitete Schmerzmuster
Lokalisierter Schmerz mit intensiver Ellipse oberflächlich über der langen Kopfsehne. Übertragener Schmerz in die vordere Ellenbeuge.
Beachten Sie auch ...
Unterschulterblatt. Infraspinatus. Brachialis. Supinator. Oberer Trapez. Coracobrachialis. Trizeps brachii.
Allgemeine Beratung für den Kunden
Übungsantagonisten (Triceps Brachii). Reduzieren Sie die Belastung des Bizeps Brachii beim Tragen mit gebeugtem Arm. Schlafposition und Arbeitshaltung anpassen.
Selbsthilfe
Selbsthilfetechniken können sehr effektiv sein. Versuchen Sie, den Bereich mit Ihren Fingerspitzen, einem harten Ball oder einem Druckwerkzeug zu massieren (siehe Abbildung unten).
Dehnung
Dehnungsübungen zwischen den Behandlungen können ebenfalls helfen, Triggerpunkte aufzulösen. Siehe Bild und Anleitung unten.
Technik
Stellen Sie sich aufrecht hin und verschränken Sie die Hände hinter dem Rücken. Hebe deine Hände langsam nach oben.
Lehnen Sie sich nicht nach vorne, während Sie Ihre Hände nach oben heben.
Muskeln werden gedehnt
Primärer Muskel: Vorderer Deltamuskel.
Sekundäre Muskeln. Bizeps. Brachialis. Coracobrachialis.
Verletzung, bei der Dehnung nützlich sein könnte
Luxation. Subluxation. Akromioklavikulare Trennung. Sternoklavikulare Trennung. Impingement-Syndrom. Sehnenentzündung der Rotatorenmanschette. Schleimbeutelentzündung der Schulter. Schultersteife (adhäsive Kapsulitis). Brustbelastung. Entzündung des Brustmuskelansatzes.
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