Behandlung von Verletzungen der unteren Gliedmaßen
Shin Splints - Mediales Tibia-Stress-Syndrom
Wie man häufige Bein- und Fußverletzungen verhindert - Stuart Hinds
Viele häufige Verletzungen der unteren Extremitäten könnten vermieden werden
Untersuchungen haben gezeigt, dass mehr als die Hälfte (54 %) der sportbedingten Verletzungen die unteren Extremitäten betreffen.
Fast jeder, der regelmäßig aktiv ist, kennt oder kennt jemanden, der unter Läuferknie, Schienbeinschmerzen, Fuß- und Knöchelschmerzen gelitten hat.
Während diese Verletzungen oft von einer komplexen Kette oder von einem Trauma herrühren, sind viele häufige „Überbeanspruchungs“-Verletzungen der unteren Gliedmaßen vorhersehbar und könnten vermieden werden.
Im obigen Video beschreibt Stuart Hinds die häufigsten Ursachen und die besten Möglichkeiten, um Ihre unteren Gliedmaßen in guter Form zu halten!
Verletzungsprävention
Tolle Übungen für häufige Wadenverletzungen - Dani Marks
Im obigen Video-Tutorial stellen wir Übungen vor, die zur Vermeidung von Schienbeinschmerzen und häufigen Wadenverletzungen empfohlen werden. Dieselben Übungen werden auch oft für die Rehabilitation empfohlen, wobei auf die richtige Technik und die korrekte und sichere Einstellung der Widerstandsstufen geachtet wird. Verletzungen der Wade oder des Schienbeins können zwar nicht garantiert vermieden werden, diese können jedoch durch eine Stärkung der Strukturen der unteren Extremität, einschließlich der Wadenmuskulatur und der Muskeln, die das Schienbein umgeben, sinnvoll minimiert werden.
Disclaimer
The information in this article is intended for educational purposes within the context of continuing education for massage therapists, continuing education for athletic trainers, continuing education for physical therapists, continuing education for chiropractors, and continuing education for rehabilitation professionals. It is not a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment. Although every effort has been made to ensure accuracy and reflect current understanding at the time of publication, practitioners must always work within the legal scope of their professional practice and follow all regional regulatory guidelines.
Hands-on techniques and clinical applications described in this material should only be performed by appropriately trained and licensed professionals. Individuals experiencing pain or symptoms should be referred to a qualified healthcare provider for assessment. Niel Asher Education is not responsible for any injury, loss, or damage resulting from the use or misuse of the information provided in this content.
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