Behandlung von Gastrocnemius
Behandlung von Triggerpunkten bei Gastrocnemius - Dr. Jonathan Kuttner
Ischämische Kompressionstechnik
Der Gastrocnemius ist der größte und oberflächlichste Wadenmuskel. An ihm liegen die Musculus soleus und tibialis posterior tief.
Gastrocnemius- Triggerpunkte sind eine häufige Ursache für schmerzhafte Verletzungen. Glücklicherweise sind diese Triggerpunkte leicht zu identifizieren und zu behandeln.
Triggerpunkte in diesen Muskeln werden oft sogar in ihrem latenten Zustand Schmerzen verursachen. Dies ist üblich bei Menschen, die täglich lange Zeit stehen oder gehen, insbesondere bei Damen, die hochhackige Schuhe tragen.
Wenn diese Triggerpunkte aktiv sind, leiten sie Schmerzen typischerweise in die Kniekehle, Wade, Ferse und den Fuß weiter.
Empfohlenes Selbsthilfe-Tool - Jacknobber . Verwenden Sie die "Füße" des Jacknobbers, um ihn an Ort und Stelle zu halten, während Sie die Wadenmuskulatur massieren, indem Sie Ihr Bein bewegen.
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Dieser Triggerpunkt-Therapie-Blog soll nur zu Informationszwecken verwendet werden und ist nicht dazu bestimmt, für medizinische Diagnosen oder Behandlungen verwendet zu werden oder eine medizinische Diagnose und/oder Behandlung zu ersetzen, die von einem Arzt oder einer kompetenten medizinischen Fachkraft durchgeführt oder verschrieben wird. Diese Informationen sind als Aufklärungsmaterial konzipiert, sollten jedoch nicht als Empfehlung für die Behandlung einer bestimmten Person oder eines bestimmten Patienten verstanden werden. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie denken, dass Sie eine Behandlung benötigen oder wenn Sie sich unwohl fühlen.
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