Chronische tägliche Kopfschmerzen vom Spannungstyp betreffen etwa 3 % der Bevölkerung, wobei Frauen doppelt so häufig darunter leiden wie Männer

Spannungskopfschmerzen sind die häufigste Art von Kopfschmerzen, sie werden von den meisten Menschen im Laufe ihres Lebens erlebt und sie sind die „alltäglichen“ Kopfschmerzen. Spannungskopfschmerzen wurden früher als Muskelkontraktionskopfschmerzen oder Stresskopfschmerzen bezeichnet, aber im Allgemeinen sind diese Begriffe nicht mehr gebräuchlich.

Der National Health Service im Vereinigten Königreich schätzt, dass etwa die Hälfte der Erwachsenen ein- oder zweimal im Monat unter Spannungskopfschmerzen leidet, wobei 1 von 3 bis zu 15 Mal im Monat darunter leidet.

Bis zu 80 Prozent der erwachsenen Bevölkerung in den Vereinigten Staaten leiden unter gelegentlichen Kopfschmerzen vom Spannungstyp. Chronische tägliche Kopfschmerzen vom Spannungstyp betreffen etwa 3 % der Bevölkerung, wobei Frauen doppelt so häufig darunter leiden wie Männer.

Spannungskopfschmerzen werden als primäre Kopfschmerzen bezeichnet, was bedeutet, dass es keine bekannte zugrunde liegende Ursache gibt. Ein Spannungskopfschmerz kann sich wie ein enges Band um den Kopf oder ein Gewicht auf dem Kopf anfühlen.

Die Kopfschmerzen können einseitig sein, aber es ist üblicher, dass sie auf beiden Seiten des Kopfes auftreten. Die Spannung kann sich über den Nacken und die Schultern ausbreiten oder sich anfühlen, als würde sie vom Nacken und den Schultern aufsteigen, und es gibt oft einen Schmerz oder ein Druckgefühl hinter den Augen.

Ein Kopfschmerz vom Spannungstyp kann zwischen 30 Minuten und 7 Tagen anhalten, die meisten dauern jedoch einige Stunden.

Muskelverspannungen im Gesicht, Nacken und Schultern können Spannungskopfschmerzen verursachen. Wenn Sie den ganzen Tag auf einen Computerbildschirm blinzeln oder die Stirn runzeln, verspannen sich die Muskeln um die Stirn herum, und jemand kann dies viele Stunden am Stück tun, was dann zu Spannungskopfschmerzen führen kann.

Behandlung von Spannungskopfschmerzen

Während Spannungskopfschmerzen gut auf rezeptfreie Schmerzmittel ansprechen, kann deren regelmäßige Einnahme zu Kopfschmerzen durch Medikamentenübergebrauch führen. Wenn zur Behandlung von Spannungskopfschmerzen täglich oder fast täglich Schmerzmittel eingenommen werden,
Das Absetzen der Schmerzmittel führt zu körperlichen Entzugserscheinungen, deren Hauptsymptom Kopfschmerzen sein werden.

Diese Entzugserscheinungen dauern im Durchschnitt zwei Wochen an, aber die längerfristigen Vorteile des Verzichts auf Schmerzmittel sind den relativ kurzfristigen Entzug wert. Wenn starke Schmerzmittel über einen längeren Zeitraum eingenommen wurden, sollte dieses Absetzen unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.

Weitere Auslöser für Spannungskopfschmerzen:

• Stress und Angst
• auf Papiere oder Computerbildschirme blinzeln
• schlechte Haltung
• Schlafmangel und Müdigkeit
• zu wenig Wasser oder Flüssigkeiten zu trinken, was zu Dehydrierung führt
• niedriger Blutzucker durch fehlende Mahlzeiten
• helles Sonnenlicht
• sich nicht ausreichend bewegen, damit sich die Muskeln anspannen können
• Wetteränderungen
• zu fest zusammengebundenes Haar
• zu viel Lärm oder ab einem gewissen Grad Lärm ausgesetzt zu sein
Häufigkeit bzw
• bestimmte Gerüche

All diese Auslöser zu vermeiden, ist für die meisten Menschen, die in einem öffentlichen Raum arbeiten und leben, sehr schwierig, aber die Kenntnis einzelner Auslöser kann helfen, Kopfschmerzen zu bewältigen und sie schneller zu behandeln, wenn sie auftreten.

Bewegung, Entspannung und Flüssigkeitszufuhr sind alle hilfreich bei der Behandlung von Spannungskopfschmerzen, zusammen mit einer Pause vom Computer, um sicherzustellen, dass der Blutzucker nicht zu niedrig wird, lockere Haargummis und das Tragen einer richtigen Brille, aber es gibt auch einige sehr nützliche Massagetechniken, die dies tun werden helfen Spannungskopfschmerzen zu lindern
sobald es anfängt.

Einer der Nebeneffekte dieser Massagebehandlung ist, dass sie Ihren Kunden auch jünger aussehen lässt! Es kann die Muskeln entspannen, die Zornesfalten und -falten verursachen – wenn Sie also Ihren Kunden bei ihren Kopfschmerzen helfen und sie jünger aussehen lassen können – das muss ein Bonus sein!