Wie man Plantarfasziitis behandelt
Plantarfasziitis
Plantarfasziitis ist eine schmerzhafte Fußerkrankung, die sehr schwächend sein kann und oft Menschen betrifft, die fit und aktiv sind.
Früher wurde es "Polizeiferse" genannt, da es ein Berufsrisiko für Polizisten war, die im Takt gingen.
Die Plantarfaszie ist ein starkes Gewebeband, das sich von der Ferse bis zu den Mittelfußknochen erstreckt. Es unterstützt das Längsgewölbe und wirkt als Stoßdämpfer für den Fuß.
Jemand mit Plantarfasziitis hat Mikrorisse und nachfolgende Entzündungen in der Plantarfaszie entwickelt, und selbst das Abstellen des Fußes auf einem flachen Boden kann unerträgliche Schmerzen verursachen. Es ist ein Zustand, der sich langsam entwickeln oder scheinbar sofort auftreten kann. Die Schmerzen sind in der Regel morgens oder nach dem Ausruhen schlimmer. Dies liegt daran, dass die Mikrorisse zu heilen beginnen und dann mit dem Fuß auseinander gerissen werden, sodass die Tränen jeden Tag oder jedes Mal, wenn sich jemand nach einer Ruhepause wieder bewegt, erneut gerissen werden und Schmerzen verursachen.
Es gibt eine Reihe von Ursachen: eine Zunahme der üblichen Aktivität (z. B. Erhöhung des Trainingsprogramms für ein Rennen durch Läufer), die Einführung neuer Aktivitäten, eine Änderung des Untergrunds, auf dem normalerweise trainiert wird, Übergewicht, schlechte Lauftechnik, das Tragen von Schuhen mit unzureichendem Fersenschutz und , in einigen Fällen Verspannungen der Achillessehne.
Es kann einen oder beide Füße betreffen. Der Ort des Schmerzes befindet sich normalerweise im Hauptpolster der Ferse und ist oft schon bei Berührung empfindlich.
- Massage ist sicher bei der Behandlung von Plantarfasziitis, aber Sie sollten immer jeden Druck direkt auf die Ferse des Kunden vermeiden.
- Vermeiden Sie es, seitlich an der Achillessehne zu arbeiten, wenn Ihre Kundin schwanger ist.
- Verwenden Sie diese Massage nicht, wenn Ihr Kunde eine tiefe Venenthrombose hat.
- Massieren Sie nicht über eventuell vorhandene Krampfadern im Bein.
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