Triggerpunkt-Therapie - Schmerzen im medialen Ellenbogen
Trizeps Triggerpunkte behandeln – Ellenbogenschmerzen
Behandlung von Triggerpunkten - Online-Kurs
Das mediale Überlastungssyndrom umfasst eine Reihe von Syndromen im Zusammenhang mit Schmerzen an der Innenseite des Ellenbogens (medialer Epikondylus).
Mediale Ellbogenschmerzen beim Greifen können als lästiger Schmerz beginnen, sich aber schnell zu einem schwächenden Problem entwickeln, mit Schmerzen beim Greifen, Öffnen von Flaschen oder Händeschütteln.
ME kann mit sich wiederholenden manuellen Aufgaben zusammenhängen und wird auch häufig bei Keglern, Bogenschützen und Gewichthebern (sowie Golfern!) berichtet.
Symptome
Schmerzen und Empfindlichkeit werden dann über dem medialen Aspekt des Ellbogengelenks gefühlt. Wenn sich der Zustand entwickelt, berichten Kunden von Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den 4. oder 5. Fingern.
Es kann sich auch eine Handgelenksschwäche entwickeln, und es wird berichtet, dass die Schmerzen nachts, kurz vor dem Schlafengehen, besonders schlimm sind.
Typischerweise nehmen die Schmerzen auch zu, wenn Werkzeuge benutzt, Hände geschüttelt, ein Türknauf gedreht, gegriffen, angehoben oder versucht wird, das Handgelenk zu stabilisieren oder zu bewegen.
Pathologie
Die Pathologie ähnelt einem Tennisarm mit wiederholten Mikrorissen in der Zone, in der die Sehne des Muskels auf den Knochen trifft.
Eckdaten über MICH:
• Betrifft hauptsächlich Personen zwischen 35 und 50 Jahren
• Männer mehr als Frauen
• Entsteht durch Überbeanspruchung der Beugemuskeln von Arm und Handgelenk. Häufig verbunden mit wiederholter Nutzung/Beruf: Köche, Reinigungskräfte, Metzger, Gärtner, Fließbandarbeiter
• Jetzt von den Behörden als „Mediale Epikondalgie“ bezeichnet
• Keine Knochenentzündung, sondern Mikrorisse und Traumata mit kleinen Blutungen
• Kann chronisch werden, daher wird eine frühzeitige Behandlung empfohlen
• Dem Golf wegen der Belastung, die dieser Sport auf Muskeln, Sehnen und Gelenke ausübt
• Sehnen mögen keine plötzlichen exzentrischen Belastungen. Eine plötzliche exzentrische Belastung von 3 % kann eine Sehne reißen. Eine plötzliche exzentrische Belastung von 5 % kann eine Sehne reißen.
• Eine Sehnenschädigung kann als Muskelfraktur betrachtet werden (Lewis 2014), die Reparatur dauert sechs Wochen bei sehr geringer Belastung. Jede Erhöhung der Belastung sollte inkrementell erfolgen.
• Dehnen ist der Schlüssel
Triggerpunkte
Der Schmerz von ME ist oft mit „Triggerpunkten“ in den Handgelenkbeugern verbunden (insbesondere Flexor Carpi Ulnaris, Flexor Digitorum Superficialis, Palmaris Longus und medialer Trizepskopf).
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