Triggerpunkttherapie - Behandlung von Arthrose der Hüfte | Arthritis, Hip and more | Niel Asher Education Blogs und Artikel blog

Hüftarthritis – Behandlung von Triggerpunkten zur Schmerzlinderung und verbesserten Mobilität

Die Triggerpunkttherapie kann oft unglaublich effektiv sein, um Hüftschmerzen zu lindern, Steifheit zu reduzieren und die Bewegungsfreiheit zu erhöhen

Osteoarthritis (OA) ist eine degenerative Gelenkerkrankung, die jedes Gelenk in Ihrem Körper betreffen kann, einschließlich Ihrer Hüften.

Im Laufe der Zeit beginnt der Knorpel, der Ihre Gelenke polstert, aufgrund von Alterung, Trauma oder anderen Faktoren abzubauen. Ohne Knorpel reiben Ihre Gelenkknochen bei Bewegung aneinander.

Die Knochen-auf-Knochen-Aktion verursacht Schmerzen, Steifheit und kann Ihre Mobilität einschränken.

Dies gilt insbesondere für Arthrose der Hüfte, da die Hüfte große Gelenke enthält, die bei jedem Schritt, den Sie machen, Ihr Körpergewicht tragen.

Die Behandlungsmöglichkeiten für Hüftarthritis reichen von Änderungen des Lebensstils über Schmerzbehandlung, Trainingsprogramme und sogar (als letztes Mittel) einer Operation.

Die Triggerpunkttherapie kann oft unglaublich effektiv sein, um Schmerzen zu lindern und Steifheit zu reduzieren und die Bewegungsfreiheit zu erhöhen.

OA Hüfte - Diagnose

Ihr Arzt wird Hüftarthritis durch eine Kombination aus Anamnese und Durchführung einiger Tests diagnostizieren.

Eine Anamnese stellt eine Frage-und-Antwort-Sitzung zwischen Ihnen und Ihrem Arzt dar, in der Sie beschreiben, wie Sie sich fühlen und wann Sie Symptome haben.

Eine ärztliche Untersuchung kann ein leichtes Herzklopfen des Gelenks beinhalten, damit Ihr Arzt fühlen kann, ob die Hüfte geschwollen ist, und Röntgenaufnahmen, um zu sehen, ob Ihre Gelenke Knorpel verlieren.

Möglicherweise werden Sie gebeten, zu gehen, um Ihrem Arzt zu helfen, festzustellen, ob Ihr Bewegungsbereich eingeschränkt ist.

OA Hüfte - Änderungen des Lebensstils

Ihr Lebensstil könnte zu Hüftarthrose beitragen, insbesondere wenn Ihr Beruf viel körperliche Arbeit erfordert.

Änderungen des Lebensstils wie die folgenden können zusammen mit einer medizinischen Behandlung helfen, die Symptome zu lindern:

Ruhe : Versuchen Sie, Aktivitäten zu reduzieren, die die Symptome verschlimmern, insbesondere während eines Schubs.

Abnehmen (wenn Sie übergewichtig sind) : Übergewicht erhöht den Druck auf Ihre Hüften und Knie.

Ernährung : Studien zeigen, dass eine Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren ist, die Anzeichen von Arthritis im Knorpel reduzieren kann. Versuchen Sie, gesündere Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkorn zu essen.

Hitze & Eis: Versuchen Sie, eine Wärmepackung auf ein steifes Hüftgelenk aufzulegen oder legen Sie eine Kältepackung auf geschwollene Stellen auf.

OA Hüfte - Triggerpunkttherapie

Hüftarthrose kann Ihre täglichen Aktivitäten ernsthaft beeinträchtigen, wenn Sie es zulassen, aber es muss nicht so sein.

Lassen Sie den Schmerz und die Gelenksteifheit nicht so schlimm werden, dass Sie unglücklich werden. Die Symptome von OA Hip sind fast immer mit Triggerpunkten in den Hüftadduktoren verbunden.

Eine regelmäßige Behandlung zur Auflösung dieser Triggerpunkte kann sowohl kurz- als auch langfristig Linderung bringen, fragen Sie also Ihren Therapeuten nach Triggerpunkten!

OA Hüfte - Selbsthilfe

Bestimmte Dehnungen können für Menschen mit OA Hip von Vorteil sein. Regelmäßiges Dehnen kann helfen, flexibel zu bleiben; Helfen Sie Ihren Hüften, sich reibungsloser zu bewegen. und kann auch helfen, Triggerpunkte zu zerstreuen.

Das Dehnen sollte sanft erfolgen – beginnen Sie langsam und hören Sie auf, wenn Sie Schmerzen verspüren.

Sie sollten sich auch unbedingt mit Ihrem Therapeuten oder Gesundheitsdienstleister über Dehnungen und Übungen beraten, die Sie möglicherweise durchführen möchten.

Unter a ist ein Beispiel für eine Dehnung, die für OA-Hüftpatienten nützlich sein sollte.

Triggerpunkt-Therapie-Hüftadduktoren

Technik

Stehen Sie aufrecht und stellen Sie ein Bein zur Seite und Ihren Fuß auf einen erhöhten Gegenstand. Halten Sie Ihre Zehen nach vorne gerichtet und bewegen Sie Ihr anderes Bein langsam von dem Objekt weg.

Um die Intensität dieser Dehnung zu erhöhen, verwenden Sie ein höheres Objekt und halten Sie sich bei Bedarf an etwas fest, um das Gleichgewicht zu halten.

Muskeln werden gedehnt

Hauptmuskeln: Adduktor longus, brevis und magnus.
Sekundärmuskeln: Gracilis. Pektineus.

Zustand, in dem Stretch nützlich sein kann

OA-Hüfte. Ausrissfraktur im Beckenbereich. Leistenzerrung. Schambeinentzündung. Piriformis-Syndrom. Tendinitis der Adduktormuskeln. Bursitis trochanterica.

Beratungsstelle

Über Niel Asher Bildung

Niel Asher Education ist ein führender Anbieter von Fern- und Weiterbildungskursen.

Wir wurden 1999 im Vereinigten Königreich gegründet und bieten Kurs- und Fernunterrichtsmaterialien für Therapeuten und andere medizinische Fachkräfte in über 40 Ländern an.

Unsere Kurse sind von über 90 Berufsverbänden und nationalen Akkreditierungsinstitutionen akkreditiert, darunter die National Academy of Sports Medicine (NASM) und das National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork (NCBTMB). Ausführliche Informationen zu allen internationalen Kursakkreditierungen finden Sie auf unserer Website.

Gedruckte Kursmaterialien und andere Produkte, die auf unseren Websites angeboten werden, werden weltweit von unseren 3 Standorten in Großbritannien (London), den USA (Pennsylvania) und Australien (Melbourne) versandt.

Mehr über uns

NAMTPT-PREIS

Wir fühlen uns geehrt, von der National Association of Myofascial Trigger Point Therapists den „ Excellence in Education “ Award erhalten zu haben.

Seit 1999 hat Niel Asher Education zahlreiche Auszeichnungen für Ausbildung und insbesondere für Ausbildung und Dienstleistungen im Bereich der Triggerpunkttherapie erhalten.

Den ganzen Artikel lesen

Preisgekrönte Ausbilder

Die Kursleiter von Niel Asher Healthcare haben eine Reihe renommierter Auszeichnungen erhalten, darunter zwei Preisträger für ihr Lebenswerk – Stuart Hinds, Lifetime Achievement Honoree, AAMT, 2015, und Dr. Jonathan Kuttner, MD, Lifetime Achievement Honoree, NAMTPT, 2014.

Lernen Sie die Instruktoren kennen

Akkreditierung

Wenn Sie ein qualifizierter/zugelassener manueller Therapeut oder Übungs-/Fitnessprofi sind, können Sie Ihre Qualifikationen mit einer NAT-Zertifizierung erweitern.

Neben der nationalen Akkreditierung für Weiterbildung beinhaltet jeder von uns angebotene Kurs "NAT Learning Credits". Durch die Teilnahme und den Abschluss von Kursen können Sie NAT-Punkte sammeln, um sich für die NAT-Zertifizierung zu qualifizieren.

Derzeit gibt es 3 Stufen der NAT-Zertifizierung. Die Zertifizierung von NAT ist eine wertvolle Möglichkeit, Ihren Kunden zu zeigen, dass Sie Weiterbildung ernst nehmen, und Ihre Fähigkeiten und Qualifikationen zu fördern.

Die meisten unserer Kurse sind für CE/CPD/CPE akkreditiert. Eine vollständige Liste der CE-Akkreditierungen finden Sie, indem Sie auf den unten stehenden Link klicken.

Über die NAT-Zertifizierung

Niel Asher-Technik

Seit 1999 wurde die Niel Asher-Technik zur Behandlung von Triggerpunkten von über 100.000 Therapeuten weltweit übernommen und zur Behandlung einer Reihe von häufigen Verletzungen des Bewegungsapparates angewendet.

Die Niel-Asher-Technik zur Behandlung der Schultersteife wurde erstmals 1997 eingeführt und veröffentlicht und wurde von Therapeuten und Übungsfachleuten, die im Spitzensport und in der Leichtathletik arbeiten, weitgehend übernommen.

Weiterlesen

Internationale Schüler

Die meisten unserer Kurse sind entweder als „gedruckte“ oder „herunterladbare“ Ausgabe erhältlich, wo immer Sie leben. Für den Zugriff auf Online- und herunterladbare Materialien ist eine Internetverbindung erforderlich.

Wenn Sie eine Download-Edition kaufen, erhalten Sie sofortigen lebenslangen Zugriff auf alle Kursmaterialien. Kurstexte können bei Bedarf heruntergeladen und ausgedruckt werden.

Beim Kauf einer „Printed“-Edition erhalten Sie zudem kostenlosen Zugriff auf die Download-Edition.

Wir versenden weltweit von Standorten in den USA, Großbritannien und Australien. Die meisten Artikel werden innerhalb von 24 Stunden versandt und der Versand ist für alle Bestellungen über 50 US-Dollar KOSTENLOS.

Versand

Wo soll man anfangen?

Wir bieten eine Reihe von über 50 Kursen an, die von einigen der weltweit führenden manuellen Therapeuten präsentiert werden. Alle Kurse werden jährlich überprüft und regelmäßig kommen neue Kurse hinzu.

Unsere Kurse sind modular aufgebaut und bauen auf dem auf, was Sie bereits wissen. Weitere Informationen finden Sie in unserem "Wo anfangen?" Seite.

Fang hier an

NASM CE-geprüft

AFAA CE-geprüft

NCBTMB CE-geprüft

RMTA CE-geprüft

NAMTPT Triggerpunkttherapie-Konferenz

Dieser Triggerpunkt-Therapie-Blog soll nur zu Informationszwecken verwendet werden und ist nicht dazu bestimmt, für medizinische Diagnosen oder Behandlungen verwendet zu werden oder eine medizinische Diagnose und/oder Behandlung zu ersetzen, die von einem Arzt oder einer kompetenten medizinischen Fachkraft durchgeführt oder verschrieben wird. Diese Informationen sind als Aufklärungsmaterial konzipiert, sollten jedoch nicht als Empfehlung für die Behandlung einer bestimmten Person oder eines bestimmten Patienten verstanden werden. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie denken, dass Sie eine Behandlung benötigen oder wenn Sie sich unwohl fühlen.